Son zamanlarda çevremden sık sık aynı cümleyi duyuyorum:

"Çok yorgun hissediyorum."

Sabah uyanınca "dinlenmemiş gibiyim" diyen de çok, "biraz uykusuzum herhalde" diyerek geçiştiren de...

Oysa bazen vücut sessizce sinyaller verir: "Bana dikkat et."

Kansızlık halk arasında bilinen adıyla anemi aslında çok sık görülen ama çoğu zaman fark edilmeyen bir durum. Kısaca, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretememesi ya da bu hücrelerin görevini tam yapamaması demekmiş. Ama bunu anlamak için tıbbi terimlere değil, biraz farkındalığa ihtiyacımız var.

Mesela aynaya baktığınızda solgun bir yüz, hafif morarmış dudaklar... Merdiven çıkarken aniden nefes nefese kalmak...

El tırnaklarının kolay kırılması, saçların cansızlaşması... Ve en önemlisi, sürekli bitkin hissetmek... Bunlar bazen sadece yorgunluk değil, vücudun "beni duy" deme şeklidir. Eee o zaman ne diyoruz kansızlık sadece "kan eksikliği" değil, bazen de yaşam temposunun bir yansımasıdır diyerek ona göre harekete geçiyoruz.

Düzensiz beslenmek, öğün atlamak, aşırı çay ya da kahve tüketmek demir emilimini azaltabilir diye her yerde söylüyor doktorlar. Yani farkında olmadan kendi enerjimizi yavaş yavaş tüketiyor olabiliriz. Doğa bile dengesini kaybettiğinde susuz kalır, solgunlaşır. İnsan bedeni de öyle.

Bu yüzden arada bir durup aynaya bakmak gerekir; sadece yüzümüzün rengine değil, halimize... Yorgunluk her zaman yorgunluk değildir.

Bazen vücudun sessiz bir uyarısıdır.

Aman dikkat...