Bazen başımız döner ya hani... İçimizden "herhalde biraz yorgunluktandır" der geçeriz. Ya da enseden inen o baskı, kulakta uğultu, göz kararması... "Biraz dinleneyim geçer" deyip hayatın telaşına karışırız. Oysa bazen vücut, çok net bir şekilde bağırıyordur: "Dikkat et, tansiyonun var!"

Bugün 17 Mayıs, Dünya Hipertansiyon Günü. Doktorlar uyarıyor: "Tansiyon yüksekliği fark edilmeden ilerliyor ve çoğu zaman ancak ciddi bir sorun yaşandığında kendini belli ediyor." İşte bu yüzden, bende bugün tansiyonla ilgili bir iki kelam edeyim istedim.

Doktorlar diyor ki:

"Tansiyonun yükseldiğini çoğu insan anlamaz. Baş ağrısı olur, yorgunluk hissedilir, çarpıntı başlar... Ama genelde önemsenmez. Oysa hipertansiyon, zamanla kalp krizine, felce, böbrek yetmezliğine kadar varabilen ciddi sonuçlara yol açabilir."

Bir başka doktorun dediği gibi:

"Bu hastalık sessizdir. Yavaş yavaş gelir. Ve ne yazık ki çoğu zaman geç kalındığında fark edilir. Bu yüzden mutlaka düzenli aralıklarla tansiyonunuzu ölçtürün."

Şimdi buraya kadar okudunuz, belki diyorsunuz ki: "Benim tansiyonum yok ki, genç sayılırım."

Ama doktorlar ne diyor biliyor musunuz?

"Hipertansiyon sadece yaşlılık hastalığı değildir. Gençlerde de görülür. Özellikle stresli yaşam, hareketsizlik, fazla kilo, sigara, fazla tuz tüketimi gibi faktörler genç yaşta da tansiyonu yükseltebilir."

Yani yaşa bakmıyor bu iş. Hangi işi yaparsan yap, nerede yaşarsan yaşa, tansiyon kontrolünü hayatına almak zorundasın. Çünkü tansiyon yüksekliği, "ben geldim" diye bağırmıyormuş. Ama bir geldi mi, ardı sıra başka dertler getiriyormuş.

Peki doktorlar ne öneriyor?

* Tuzu azaltın.

* Stresten uzak durmaya çalışın.

* Her gün en az 30 dakika yürüyün.

* Bol su için.

* Sigaradan uzak durun.

* Haftada bir tansiyonunuzu ölçtürün.

Hepsi bu kadar mı? Hayır. En önemlisi: Vücudunuza kulak verin. Başınız dönüyorsa, yorgunluk geçmiyorsa, çarpıntınız varsa, bunu geçiştirmeyin. En yakın sağlık kuruluşuna gidin, bir tansiyon ölçtürün. Çünkü doktorlar diyor ki:

"Erken teşhis hayat kurtarır. Kontrol altına alınan hipertansiyonla sağlıklı bir yaşam mümkündür."

Unutmayın, bu yazı bir uyarı değil, bir hatırlatma. Kendiniz için, sevdikleriniz için... Vakit geç olmadan.

Bugün 17 Mayıs. Bir tansiyon ölçümü, belki de bir ömrü korur.