Diyetisyen damarlar için tehlikeli ürünleri açıkladı! Beyaz ekmek de listede

Diyetisyen doktor Marina Makişa, damar sağlığını olumsuz etkileyebilecek ürünlere ilişkin uyarılarda bulundu. Makişa, «Rossiya 1» televizyon kanalında yayımlanan «En Önemli Konu» programında özellikle işlenmiş et ürünleri ile beyaz ekmeğe dikkat çekti.

İşlenmiş et ve beyaz ekmek sodyum içerebilir

Sucuk ve sosis gibi işlenmiş et ürünleri ile beyaz ekmek, önemli miktarda sodyum içerebilir. Fazla sodyum tüketildiğinde vücut daha fazla sıvı tutmaya başlar. Bu durum kan basıncının yükselmesine ve damar duvarları üzerindeki yükün artmasına katkıda bulunabilir.

Şeker ve rafine un metabolizmayı etkileyebilir

Makişa, şeker ile rafine undan üretilen gıdaların aşırı tüketimini de potansiyel bir tehdit olarak nitelendirdi. Bu tür bir beslenme düzeni, kandaki kolesterol göstergelerindeki olumsuz değişiklikler de dahil olmak üzere metabolizma bozukluklarını tetikleyebilir. Metabolizmadaki bu değişiklikler, kalp damar hastalıklarının gelişme riskini artırabilir.