Uzmanlar uyarıyor; Eklem ağrısı için en etkili tedavi harekettir

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen osteoartrit, eklem hastalıkları arasında en yaygın olanıdır. Ancak bu yaygın rahatsızlığın tedavisinde sağlık sistemleri ve hastalar, kanıtlarla desteklenen yöntemlerden uzaklaşmaktadır. Tıbbi uzmanlar, eklem ağrısı ve osteoartrit gibi kronik rahatsızlıkların yönetiminde en etkili çözümün bir hap şişesinde veya ameliyathanede değil, düzenli fiziksel aktivite ve egzersizde yattığını vurgulamaktadır.

Sağlık sistemlerinde egzersiz önerimi yetersiz

İrlanda, Birleşik Krallık, Norveç ve Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan kapsamlı araştırmalar, osteoartrit hastalarının tedavi sürecinde ciddi sorunlar ortaya koymaktadır. Araştırma sonuçlarına göre, osteoartritli hastaların yarısından azı birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından egzersiz veya fizyoterapiye yönlendirilmektedir. Bu durum, hastalığın yönetiminde kanıtlanmış en etkili yöntemin hastalar tarafından yeterince uygulanmadığını göstermektedir. Bunun yerine, hastaların yüzde 60'tan fazlası kılavuzların önermedikleri tedaviler almakta, yaklaşık yüzde 40'ı ise cerrahi olmayan seçenekler denenmeden doğrudan cerrahiye yönlendirilmektedir. Bu oranlar, sağlık sistemlerinin osteoartrit tedavisinde ne kadar yanıldığını açıkça ortaya koymaktadır.

Osteoartrit, dünya çapında 595 milyondan fazla insanı etkilemektedir ve bu sayı giderek artmaktadır. The Lancet dergisinde yayımlanan küresel bir çalışmaya göre, 2050 yılına kadar osteoartrit hastalarının sayısı bir milyara yaklaşabilecektir. Daha uzun yaşam beklentisi, hareketsiz yaşam tarzlarının yaygınlaşması ve obezite oranlarının artması bu endişe verici eğilimi hızlandırmaktadır. Bu nedenle, hastalığın tedavisinde doğru yöntemlerin uygulanması gittikçe daha önemli hale gelmektedir.

Egzersiz eklem sağlığını nasıl korur?

Eklem sağlığını anlamak için, kemiklerin uçlarını kaplayan kıkırdağın işlevini bilmek gerekir. Kıkırdak, kendi kan akışı olmayan sert ve koruyucu bir tabakadır ve hareket yoluyla beslenme sağlanır. Bir sünger gibi davranarak, yürüdüğümüzde veya bir eklemi yüklediğimizde sıkıştırılır, sıvıyı dışarı sıkar ve ardından taze besinleri geri çeker. Her adım, her hareket, besinlerin ve doğal yağlayıcıların eklem içinde dolaşmasını sağlar ve eklem sağlığını korur. Bu mekanizma, osteoartrit hakkındaki eski ve yanlış 'aşınma ve yıpranma' fikrini çürütmektedir.