Yıllardır en sağlıklı öğün sanıyorduk! Sabahları kahvaltıda bunu yemek kalbinize en büyük kötülükmüş

Kardiyolog Jose Abelyan, kahvaltıda şekerli gıdaların tüketilmesinin ciddi sağlık riskleri oluşturduğunu açıkladı. Abelyan, sabah saatlerinde şeker içeren ürünlerin tercih edilmesinin, gün boyu enerji ihtiyacını karşılamak yerine vücuda zarar verdiğini belirtti. Özellikle kahvaltıda sıkça tüketilen tatlı ürünlerin ultra işlenmiş gıdalar arasında yer aldığını söyleyen Abelyan, bu tür gıdaların besleyici değer taşımadığını ve aşırı iştah artışına yol açtığını ifade etti.

Kardiyolog Abelyan: 'Şekerli kahvaltı kilo ve kalp hastalıklarını tetikliyor'

Jose Abelyan, kahvaltıda şeker tüketiminin kan şekeri seviyesinde ani dalgalanmalara neden olduğunu ve bunun sonucunda fazla kilo alımı ile kardiyovasküler hastalık riskinin arttığını dile getirdi. Şekerli gıdaların sabah saatlerinde tüketilmesi, vücudun doğal doyma mekanizmasını bozarak aşırı yeme eğilimini güçlendiriyor. Ayrıca, bu alışkanlık bağışıklık sisteminin zayıflamasına da yol açabiliyor.