Yeni araştırma: Kan şekeri kontrolü kilodan daha önemli!

Kan şekeri seviyeleri anormal derecede yüksek olan insanlar için kilo kaybetmek, uzun yıllar boyunca tip 2 diyabetin gelişmesini önlemenin en temel yöntemi olarak kabul edilmiştir. Ancak Almanya'daki Tübingen Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, bu geleneksel yaklaşımın yeniden değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir. Araştırma ekibi, prediyabet durumundaki kişilerin kilo kaybetmese veya çok az kilo verseler bile, uygun beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel aktivite sayesinde tip 2 diyabet riskini önemli ölçüde azaltabileceklerini bulmuştur.

Araştırmanın kapsamı ve bulguları

Çalışmaya prediyabet tanısı almış 1.105 kişi katılmış ve bu katılımcılar 12 aylık bir program çerçevesinde diyet ve egzersiz rutinlerini geliştirmeye yönlendirilmiştir. Araştırmanın sonunda, kilo kaybetmeyi başaramayan 234 kişiden 51'i yine de kan şekeri seviyelerinin normale döndüğünü gösteren prediyabet remisyonu kriterlerini karşılamıştır. Bu grup, 10 yıla kadar devam eden takip kontrolleri sırasında izlenmiş ve dikkat çekici sonuçlar elde edilmiştir. Kilo kaybetmeden kan şekeri seviyelerini normale döndüren bu 51 kişi, kilo kaybetmiş ancak remisyon görmemiş olan diğer 183 kişiye kıyasla tip 2 diyabet geliştirme olasılığı yüzde 71 daha düşük bulunmuştur. Bu oran, kilo kaybetmiş ve remisyona ulaşmış katılımcılarda görülen yüzde 73'lük risk azalmasına neredeyse eşit düzeydedir.

Visseral yağ ve kan şekeri ilişkisinin önemi

Araştırmanın daha derinlemesine analizinde, vücuttaki yağ depolama konumunun kan şekeri seviyeleri üzerinde kritik bir rol oynadığı ortaya çıkmıştır. Kilo kaybı olmadan kan şekeri seviyelerinin normale dönen grup, seviyeleri yüksek kalan gruba göre organların etrafında depolanan visseral yağ oranında belirgin bir düşüş göstermiştir. Bu bulgu, visseral yağ birikimi ile insülin direnci arasındaki bilinen ilişkiyi doğrulamakta ve kilo kaybetmeden de bu tür yağ dağılımında iyileşme sağlanabileceğini göstermektedir. Tübingen Üniversitesi'nden diyabetolog Andreas Birkenfeld, egzersiz ve dengeli bir diyetin, kilo azaltılsın ya da azaltılmasın, kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etki yarattığını vurgulamıştır. Birkenfeld'e göre, normal bir açlık kan şekeri seviyesini geri kazanmak, tip 2 diyabeti önlemede en önemli hedef olup, bu hedef vücut ağırlığındaki sayıdan daha önceliklidir.