Ezber bozan dev araştırma! Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri kemik kırıklarını önlemiyor

65 yaş üstü yetişkinlerde kemik kırıklarının önlenmesi amacıyla yaygın olarak tavsiye edilen kalsiyum ve D vitamini takviyeleri, yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre sanıldığı kadar etkili olmayabilir. 154 binden fazla katılımcının dahil edildiği 69 farklı çalışmanın incelenmesiyle elde edilen bulgular, bu takviyelerin kemik yoğunluğunu artırmada ve kırıklara karşı koruma sağlamada beklenen faydayı göstermediğini ortaya koydu. Özellikle yaşlı bireylerde osteoporoz ve düşmeye bağlı kırıkların önlenmesi için uzun süredir önerilen kalsiyum ve D vitamini desteğinin, mevcut verilere göre yeniden değerlendirilmesi gündeme geldi.

Araştırmacılardan sağlık otoritelerine: Tavsiyeler gözden geçirilmeli

Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığının korunmasında temel unsurlar olarak kabul ediliyor. Ancak son araştırma, bu iki takviyenin tek başına ya da birlikte alındığında, kemik yoğunluğunu artırma ve kırık riskini azaltma konusunda beklenen etkiyi sağlamadığını gösterdi. Araştırmacılar, sağlık hizmeti sunan profesyonellerin, kalsiyum ve D vitamini takviyesiyle ilgili mevcut genel önerilerini bu yeni kanıtlar ışığında gözden geçirmeleri gerektiğini vurguladı. Özellikle, yaşlılarda düşme ve kırık riski yüksek olsa da, bu takviyelerin koruyucu etkisinin sanıldığı kadar güçlü olmadığı belirtildi. Araştırma sonuçları, özellikle yaşlı nüfusun sağlık politikalarında ve klinik yaklaşımlarda değişiklik gerektirebileceğine işaret ediyor.

Kalsiyum ve D vitamini: Kemik hastalıkları için hâlâ önemli mi?

Daha önce yapılan çok sayıda çalışma, düşük kalsiyum ve D vitamini seviyelerinin azalmış kemik yoğunluğuyla bağlantılı olduğunu ortaya koymuştu. Kalsiyum, vücutta diğer minerallerle birleşerek kemiklere güç kazandıran bir mineral ve insan bedeni bunu kendi başına üretemiyor. Yeterli kalsiyum veya D vitamini alınmadığında, osteoporoz riski artıyor. Ancak yeni araştırmada, sağlıklı yaşlı bireylerde bu takviyelerin kırık veya düşme riskini azaltmada anlamlı bir etkisi olmadığı sonucuna varıldı. Araştırmacılar, özellikle kas-iskelet sistemi hastalığı olan veya osteoporoz tedavisi gören kişilerde bu bulguların geçerli olmayabileceğini de ekledi. Editör notunda ise, kas-iskelet yaralanmaları ve hastalıkları açısından yüksek risk taşıyan bireylerde kalsiyum ve D vitamini takviyelerinin etkisini değerlendirmek için daha kapsamlı ve sağlam çalışmalara ihtiyaç olduğu belirtildi.