Günde iki sigara bile kalp hastalığı riskini %50 artırıyor

Tunahan Köpüklü - Kasım 19, 2025 18:26 | Son Güncelleme Tarihi: Kasım 19, 2025 18:27

Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan 20 yıllık araştırma, günde sadece iki sigara içen kişilerin kalp hastalığı riskinin hiç sigara içmeyenlere kıyasla %50 daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Çalışmaya göre, yaşam boyunca içilen sadece 100 sigara bile ölüm riskini önemli ölçüde artırmaya yeterlidir.

Kapat

HABERİN DEVAMI

Tütün kullanımının sağlık üzerindeki zararlı etkileri konusunda yapılan yeni bir bilimsel çalışma, daha önceki bilinenlerden çok daha endişe verici sonuçlar ortaya koymaktadır. Johns Hopkins Üniversitesi araştırmacıları tarafından yürütülen ve yaklaşık iki dekada süren bu kapsamlı araştırmada, 300 binden fazla yetişkin katılımcının sigara içme alışkanlıkları detaylı biçimde incelenmiştir. Araştırmanın bulguları, günde sadece iki sigara içen erkek ve kadınların, hiç sigara içmeyenlere kıyasla herhangi bir nedenden ölüm riskinin %60 oranında arttığını göstermektedir. Buna ek olarak, sigara kullanıcılarının kalp hastalığı geçirme riski %50 daha yüksek bulunmuştur. Bu önemli bulgular, Salı günü PLOS Medicine dergisinde yayınlanmış ve tıbbi camiada büyük yankı uyandırmıştır.

Sigara ve kalp hastalığı arasındaki bağlantı

Tütün kullanımının kalp hastalığı için çok iyi bilinen bir risk faktörü olduğunu belirten Yale Üniversitesi kardiyolog doktoru Jennifer Miao, sigara içmenin kan damarlarının iç yüzeyine gerçekten ciddi hasar verdiğini açıklamaktadır. Bu hasar, plakların ve koroner arter hastalığının gelişimini hızlandırmakta, böylece kalp sağlığını tehlikeye sokmaktadır. Sigara içmek, sadece doğrudan kalp hastalığı riskini artırmakla kalmamakta, aynı zamanda atriyal fibrilasyon ve inme gibi kalp ritmi sorunlarıyla da yakından bağlantılıdır. Bu çeşitli kardiyovasküler komplikasyonlar, sigara kullanıcılarının yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürmekte ve ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Sigara miktarı azaltmanın yetersizliği

Johns Hopkins araştırmasının en çarpıcı bulgularından biri, sigara kullanımını azaltmanın zararı tersine çevirmek için yeterli olmayabileceği yönündedir. Mevcut sigara içicileri, eski sigara içicilerine kıyasla daha yüksek ölüm riskine sahip olmakla birlikte, sigarayı bırakmış kişiler bile alışkanlığı terk ettikten 20 yıldan fazla bir süre sonra hala yüksek kalp hastalığı riskine maruz kalmaktadırlar. Bu durum, sigara kullanımının vücutta bıraktığı uzun vadeli hasarın ne kadar derin olduğunu göstermektedir. Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi'nde dahiliye uzmanı ve çalışmanın ortak yazarı Dr. Erfan Tasdighi, Amerikalılara sadece azaltmak yerine sigarayı tamamen bırakmaları konusunda danışmanlık yapılması gerektiğini vurgulamaktadır.

Düşük sigara tüketiminin artan trendi

Amerikan Akciğer Derneği'nden gelen veriler, ABD'de yetişkin sigara içme oranının 1965'te yaklaşık %42'den 2022'de kabaca %12'ye düştüğünü göstermektedir. Bu %70'ten fazla bir düşüş, genel olarak olumlu bir gelişme olarak görülmektedir. Ancak aynı dönemde, günde 15 sigaradan az içen insan sayısı %85 oranında artmıştır. Bu paradoksal durum, birçok kişinin sigara içmeyi tamamen bırakmak yerine miktarını azaltmayı tercih ettiğini göstermektedir. Oysa araştırma, günde bir sigaradan bile az miktarın farklı birden fazla kardiyovasküler sonucu artırabileceğini ve bunun klinik olarak önemsiz bir şey olmadığını ortaya koymaktadır.

Sigarayı bırakmanın hemen ve uzun vadeli faydaları

Sigarayı bırakmanın faydası bıraktıktan sonraki ilk on yılda en önemli olmakla birlikte, vücudun iyileşmesi ve hiç sigara içmemiş birinin seviyesine ulaşması zaman almaktadır. Ancak bu, bırakmanın anında etkileri olmadığı anlamına gelmemektedir. İnsanların sigarayı bıraktıklarında risklerinin hemen ve önemli ölçüde düştüğünü bilmeleri oldukça önemlidir. Yale kardiyoloğu Miao, çalışmanın en önemli çıkarımının sigarayı erken bırakmanın önemli olduğu ve hiçbir miktarda sigara içmenin risk ve sağlık sonuçları olmadan olmadığı yönünde olduğunu belirtmektedir. Bu mesaj, sadece hastalar için değil, tıbbi profesyoneller için de kritik bir uyarı niteliğindedir.

Sağlık profesyonellerine yönelik öneriler

Araştırmanın sonuçlarına kulak vermesi gereken sadece hastalar değil, doktorlar da sigara içme hakkında soru sorma şekillerini değiştirmeyi düşünmelidir. Çünkü birinin yılda içtiği paket sayısı mutlaka uzun vadeli sağlık risklerinin güvenilir bir öngörücüsü değildir. Klinisyenlerin sigara kullanımını tanımlamak ve ölçmek için sigara içme durumu ve sigara içme yoğunluğu gibi diğer yolları içeren daha nüanslı bir yaklaşıma ihtiyacı vardır. Doktor Miao, günde bir sigara veya haftada bir sigara olsun, hiçbir miktarda sigara içmenin güvenli olmadığını ve bırakmanın birinin sağlığı için yapabileceği en iyi şey olmaya devam ettiğini belirtmektedir. Ayrıca, klinisyenler olarak tütün kullanımını bırakmakta zorlanan kişileri belirlemeleri ve onları uygun kaynaklarla ve sigarayı bırakma çabaları için mevcut tıbbi tedavilerle bağlantılandırmaları önerilmektedir.

Johns Hopkins Üniversitesi'nin bu kapsamlı araştırması, sigara kullanımının ne kadar az miktarda olursa olsun sağlık üzerinde ciddi tehditler oluşturduğunu açık biçimde ortaya koymaktadır. Günde iki sigara bile kalp hastalığı riskini %50 oranında artıran bu bulgular, bireylerin sigara kullanımını tamamen bırakması gerektiğinin önemini bir kez daha vurgulamaktadır. Tıbbi profesyonellerin de bu yeni bulgular ışığında hastalarına daha etkili tavsiyelerde bulunması ve sigara bırakma konusunda daha destekleyici bir yaklaşım sergilemesi gerekmektedir.

Etiketler:

sigara ve sağlık kalp hastalığı riski Johns Hopkins araştırması tütün kullanımı kardiyovasküler hastalık