Fazla kilo beyni neden daha hızlı yaşlandırıyor?

University of Georgia tarafından yürütülen yeni bir araştırma, fazla kilonun beyin yaşlanmasını hızlandırabileceğini ve yaş ilerledikçe hafıza ile düşünme becerilerinde daha hızlı gerilemeye yol açabileceğini ortaya koydu.

8.200'den fazla yetişkinin katıldığı ve 24 yıl süren araştırmada, vücut kitle indeksi (VKİ) daha yüksek kişilerin hafıza, genel bilişsel performans ve yürütücü işlevlerde daha hızlı gerileme yaşadığı belirlendi. Bu beceriler konsantre olma, plan yapma, görevleri düzenleme ve duyguları kontrol etme gibi günlük faaliyetlerde önem taşıyor.

Yaşlanmayla birlikte bazı bilişsel değişikliklerin görülmesi doğal kabul ediliyor. Bilgileri hatırlamak, net düşünmek ve yeni ayrıntıları işlemek zamanla zorlaşabiliyor. Ancak sağlıklı yetişkinlerde bu değişiklikler genellikle hafif seyrediyor ve yavaş gelişiyor.

Yüksek VKİ daha hızlı bilişsel gerilemeyle ilişkilendirildi

Araştırma ekibi, 50 yaş üzerindeki 8.200'den fazla yetişkini 24 yıl boyunca izleyen ve ülke genelini temsil eden bir çalışmanın verilerini analiz etti.

Sonuçlar, vücut ağırlığı ile bilişsel sağlık arasında tutarlı bir ilişki bulunduğunu gösterdi. VKİ'deki her bir puanlık artış, bilişsel gerileme hızındaki artışla ilişkilendirildi. Bu bulgu, vücut ağırlığındaki görece küçük farklılıkların bile zaman içinde önem taşıyabileceğine işaret etti.

Bağlantı, araştırmanın sekizinci yılında en güçlü seviyeye ulaştı. En belirgin etkiler 65 yaş üzerindeki yetişkinlerde görüldü.

Kilo kontrolü bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir

Araştırmacılar, vücut ağırlığını kontrol altında tutmanın bilişsel gerilemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini ve olası faydaların iki yıl içinde görülmeye başlayabileceğini belirledi.

Çalışmanın başyazarı ve University of Georgia College of Public Health'te yardımcı doçent olan Suhang Song, insanların kilolarını kontrol altında tutması durumunda bilişsel gerileme hızının yalnızca iki yıl içinde önemli ölçüde azalabileceğini söyledi. Song, bu nedenle VKİ'nin sağlıklı yaşlanma açısından en kolay değiştirilebilen risk faktörlerinden biri olabileceğini belirtti.

Fazla kilo yaşlanan beyni nasıl etkileyebilir

Genellikle VKİ'nin 30 veya üzerinde olması şeklinde tanımlanan obezite, daha kötü beyin sağlığıyla ilişkilendiriliyor. Bilim insanları ise fazla vücut ağırlığının hafıza ve diğer bilişsel becerileri neden ve nasıl etkileyebileceğini araştırmayı sürdürüyor.