30 dakikadan fazla uyuyanlar dikkat! Gündüz uykusu erken ölüm riskini artırıyor

Gündüz uykusu alışkanlığı, sağlık uzmanlarının dikkat çektiği önemli bir risk faktörü olarak öne çıktı. Yapılan kapsamlı bir araştırmada, 90 binden fazla kişinin verileri incelendi ve özellikle 12:00 ile 13:00 arasında yarım saatten uzun süren gündüz uykusunun erken ölüm riskini artırdığı saptandı. Uzmanlar, gündüz uykusu ile sağlık sorunları arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu belirtti.

Uzmanlar: Gündüz uykusu ve düzensiz gece uykusu risk oluşturuyor

Bilim insanları, gündüz uykusu süresinin yanı sıra gece uykusunun düzensiz olmasının da erken ölüm riskini yükselttiğini açıkladı. Araştırmaya göre, gündüz uykusu alışkanlığı cinsiyet, yaş, vücut ağırlığı, sigara veya alkol gibi zararlı alışkanlıklar gözetmeksizin risk teşkil ediyor. Gündüz uykusu ile ilgili bu risklerin, sağlıkla ilgili gizli sorunların belirtisi olabileceği de vurgulandı.

Bilim insanlarından gündüz uykusu konusunda kritik uyarı

Çalışmada, gündüz uykusu alışkanlığının neden erken ölüm riskini artırdığı henüz kesin olarak açıklanamadı. Ancak uzmanlar, gündüz uykusunun ve düzensiz gece uykusunun, bireylerin genel sağlık durumu üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ifade ediyor. Gündüz uykusu süresi ve düzeninin, sağlığın önemli göstergeleri arasında olduğu belirtiliyor. Araştırmacılar, gündüz uykusu alışkanlığı olanların bu konuda dikkatli olması gerektiğini söylüyor.