Yaz gecelerinde gizli risk! Uykusuzluk kalbi etkileyebiliyor

Kardiyolog M. Çaykovskaya, sıcak yaz gecelerinde uyku kalitesinin bozulmasının kalp sağlığını olumsuz etkilediğini açıkladı. Uzman isim, özellikle yüksek sıcaklıkların vücudun gece boyunca tam anlamıyla dinlenmesini engellediğini ve bu durumun kalp-damar sistemi üzerinde ciddi baskı yarattığını belirtti. Çaykovskaya, sıcak havalarda uykusuzluğun, vücudun sıvı ve elektrolit kaybını hızlandırdığını, damar tonusunda değişikliklere yol açtığını söyledi.

Kardiyolog Çaykovskaya: 'Sıcaklarda uyku sorunu kalp için riskli'

Çaykovskaya'ya göre, gece boyunca yeterli dinlenemeyen kişilerde kalp ve damarlar üzerindeki yük artıyor. Özellikle yaşlılar, hipertansiyon, diyabet, kalp yetmezliği, ritim bozuklukları ve böbrek hastalığı olanlar sıcak havalarda daha büyük risk altında bulunuyor. Uzman, diüretik veya tansiyon ilacı kullananların ise ekstra dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Sıcak havanın, gece uykusuzluğu ile birleştiğinde kalp sağlığı üzerinde iki kat tehdit oluşturduğunun altını çizdi.

Çaykovskaya'dan sıcak havada kalp sağlığı için öneriler

Kardiyolog Çaykovskaya, sıcak günlerde aşırı fiziksel efordan ve ısınmadan kaçınılmasını, kan basıncının düzenli olarak kontrol edilmesini öneriyor. Ayrıca, yeterli sıvı alımının sağlanması, stresin azaltılması ve uyku düzenine azami özen gösterilmesi gerektiğini belirtiyor. Uzman, özellikle gece uykusuzluğu yaşayanların sağlıklarını korumak için yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmeleri gerektiğini ifade etti. Bu önerilerle, sıcak havalarda kalp sağlığının korunabileceğine dikkat çekti.