Karın şişkinliğine neden olabilecek gıdalar açıklandı

Doktor Alexander Myasnikov, sindirim sistemi rahatsızlıkları yaşayan kişileri ilgilendiren önemli açıklamalarda bulundu. Myasnikov, Telegram kanalında yaptığı bilgilendirmede, gaz oluşumunu artıran gıdaların başında baklagiller, sarımsak, soğan, buğday ekmeği ve süt ürünlerinin bulunduğunu ifade etti. Özellikle süt, dondurma ve yumuşak peynirlerin de bu sorunu tetikleyebileceğine dikkat çekti. Uzman, bu tür besinlerin tüketilmesiyle karında şişkinlik ve rahatsızlık hissinin artabileceğini vurguladı.

Doktor Myasnikov: 'Meyveler ve bazı sebzeler gazı artırıyor'

Myasnikov, gaz oluşumunu artıran gıdalar arasında elma, armut, mango, erik, kayısı ve karpuz gibi meyvelerin de yer aldığını söyledi. Ayrıca mantar, karnabahar, bal ve şeker ikameleri içeren ürünlerin de sindirim sisteminde gaz birikimine yol açabileceğini belirtti. Gaz ve şişkinlik şikayeti olanların bu tür gıdalardan uzak durmasının faydalı olacağını dile getirdi.

Sosis seçerken katkı maddelerine dikkat

Daha önce de sosis hakkında açıklama yapan Myasnikov, bu ürünün protein içerdiği için tamamen zararlı olmadığını ancak katkı maddeleri ve tatlandırıcılar konusunda dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Sosis alırken içeriğinin detaylı incelenmesi ve mümkün olduğunca az katkı maddesi içeren ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Myasnikov'un önerileri, sindirim sağlığını korumak isteyenler için önemli bir rehber niteliği taşıyor.