Kahve kilo vermeye yardımcı olabilir mi? Bilim insanları kritik noktayı açıkladı

Amerika Birleşik Devletleri'nde yürütülen geniş kapsamlı bir araştırma, kahve tüketimiyle kilo kontrolü arasındaki ilişkiye dair önemli sonuçlar sundu. The American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan çalışmada, 150 binden fazla kişinin kahve alışkanlıkları detaylı biçimde incelendi. Bilim insanları, özellikle şekersiz kahvenin zayıflama sürecine destek olabileceğini, ancak şeker eklenmesinin bu faydayı ortadan kaldırdığını tespit etti.

Amerikan uzmanlar: Şekersiz kahve zayıflamaya destek sağlıyor

Araştırmada görev alan ABD'li bilim insanları, kahveye şeker eklenmesinin kilo değişimi üzerinde olumsuz bir etki yarattığını vurguladı. Analizler, şekersiz tüketilen her fincan kahvenin vücut ağırlığının korunmasına katkıda bulunduğunu gösterdi. Buna karşılık, sadece bir kaşık şeker eklenmesi bile ilerleyen dönemde kilo artışıyla ilişkilendirildi. Çalışmada, krema kullanımının ise kilo üzerinde belirgin bir etkisinin olmadığı kaydedildi.

Gençlerde şekerli kahve riski daha yüksek

Bilim insanlarının elde ettiği veriler, yüksek vücut kitle indeksine sahip genç bireylerde şekerli kahve tüketiminin kilo alımı riskini daha da artırdığını ortaya koydu. Uzmanlar, kahve tüketiminden maksimum fayda sağlamak isteyenlerin şekersiz içmeyi tercih etmeleri gerektiğine dikkat çekti. Araştırmanın sonuçları, kilo kontrolü amacıyla kahve içenlerin şekerden uzak durmasının önemini bir kez daha gözler önüne serdi.