Kadınlarda gizli kalp riski! Bu 5 alışkanlık tehlike saçıyor

Kardiyolog Dr. E. Hachirova, kadınlarda kalp sağlığını olumsuz etkileyen ve genellikle göz ardı edilen alışkanlıklar hakkında dikkat çekici uyarılarda bulundu. Hachirova, kadınların günlük yaşamda fark etmeden edindiği bazı alışkanlıkların, kalp-damar hastalıklarının ortaya çıkmasında önemli rol oynadığını söyledi. Uzman, özellikle sağlıksız beslenme, yetersiz uyku ve yanlış ilaç kullanımı gibi faktörlerin kalp sağlığı için ciddi tehdit oluşturduğunu ifade etti.

Kardiyolog Hachirova: 'Katı diyetler kalp kasını zayıflatıyor'

Dr. Hachirova, kadınlarda kalp sağlığını tehdit eden en önemli unsurlardan birinin, karbonhidratlardan tamamen kaçınmak gibi katı beslenme alışkanlıkları olduğunu belirtti. Kalp kasının enerji ihtiyacını karşılamak için glikoza gereksinim duyduğunu vurgulayan Hachirova, karbonhidrat eksikliği nedeniyle vücudun proteinleri enerji kaynağı olarak kullanmaya başladığını, bunun da kalp kasında zayıflamaya ve ritim bozukluklarına yol açtığını söyledi. Ayrıca, yetersiz beslenmenin kalp kasında distrofiye ve kalp hastalıklarının gelişmesine neden olabileceğini ekledi. Kalp sağlığı için dengeli ve yeterli beslenmenin hayati öneme sahip olduğunun altını çizdi.

Uyku eksikliği ve zararlı alışkanlıklar kalp riskini artırıyor

Dr. Hachirova, kadınların iş, ev ve sosyal yaşam nedeniyle çoğu zaman uyku sürelerini kısalttığını, bunun da kalp sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkiler yarattığını bildirdi. Kronik uykusuzluğun vücutta stres yükünü artırdığına dikkat çeken uzman, bu durumun kalp krizi riskini yaklaşık yüzde 30 oranında yükselttiğini belirtti. Ayrıca, aşırı ağrı kesici kullanımı, yüksek topuklu ayakkabılar, sigara ve enerji içecekleri gibi alışkanlıkların da kalp-damar sistemine zarar verdiğini kaydetti. Dr. Hachirova, kadınlara kalp sağlığını korumak için bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları çağrısında bulundu.