Geceleri sık kabus görmek demans riskinin erken uyarısı olabilir!

Hayatımızın önemli bir bölümünü uyku sırasında geçiririz. Uyku zamanımızın büyük bir kısmında rüya görüyoruz ve bu durum yaşam boyunca milyonlarca saat rüya görme anlamına gelmektedir. Ancak rüya görmenin neden meydana geldiği, beynin bu süreci nasıl yönettiği ve özellikle rüyaların beyin sağlığımız için ne ifade ettiği konusunda bilim insanları hala araştırmalarını sürdürmektedir.

Demans riski ile kabus arasında güçlü bağlantı

Son yıllarda yapılan önemli bir araştırma, rüyalarımızın beyin sağlığımız hakkında şaşırtıcı bilgiler içerebileceğini ortaya koymaktadır. Özellikle orta ve ileri yaşlarda sık sık yaşanan kötü rüyalar ve kabuslar, demans gelişme riskinin artmasıyla doğrudan ilişkili olabilmektedir. Bu bulgu, tıbbi literatürde The Lancet'in eClinicalMedicine dergisinde yayınlanmış ve geniş kapsamlı bir araştırmaya dayanmaktadır.

Araştırmanın kapsamı oldukça geniş ve güvenilirdir. Çalışmada Amerika Birleşik Devletleri'ndeki üç büyük sağlık ve yaşlanma araştırmasından elde edilen veriler analiz edilmiştir. Bu veriler, 35 ile 64 yaş arasında 600'den fazla orta yaşlı kişiyi ve 79 yaş ile üzeri 2.600 yaşlı kişiyi kapsamaktadır. Tüm katılımcılar çalışmanın başında demans tanısı almamış kişilerdir ve orta yaşlı grup dokuz yıl, yaşlı grup ise beş yıl boyunca izlenmiştir.

Haftalık kabuslar demans riskini dört kat artırıyor

Araştırmanın başında katılımcılardan kabus sıklıkları hakkında detaylı bilgi alınmıştır. Veriler analiz edildiğinde çarpıcı sonuçlar ortaya çıkmıştır. Orta yaşlı katılımcılar arasında her hafta kabus gören kişilerin, takip eden on yıl içinde bilişsel gerileme yaşama olasılıkları dört kat daha yüksek bulunmuştur. Bilişsel gerileme, hafıza ve düşünme becerilerinde hızlı bir düşüş anlamına gelmektedir ve demansın önemli bir habercisidir.

Yaşlı katılımcılar için durum daha endişe vericidir. Her hafta kabus gören yaşlı kişilerin demans teşhisi konma olasılıkları iki kat daha yüksektir. Ancak en dikkat çekici bulgu, bu bağlantının cinsiyete göre farklılık göstermesidir. Erkeklerde kabus ve demans arasındaki ilişki, kadınlara kıyasla çok daha güçlüdür. Örneğin, her hafta kabus gören yaşlı erkeklerin demans geliştirme riski, hiç kötü rüya görmediğini bildiren erkeklere kıyasla beş kat daha fazladır. Kadınlarda ise risk artışı sadece yüzde 41 oranında kalmıştır. Orta yaşlı grup için de benzer bir örüntü gözlemlenmiştir.

Bu veriler, sık kabus görmenin demansın en erken belirtilerinden biri olabileceğini göstermektedir. Önemli olan nokta, bu uyarı işaretinin hafıza ve düşünme problemlerinin gelişiminden birkaç yıl, hatta on yıllar öncesinde ortaya çıkabilmesidir. Bu durum, erken teşhis ve müdahale için değerli bir zaman penceresi sunmaktadır.