Geç kahvaltı ve akşam yemeği kalbi nasıl tehdit ediyor?
Fransa'da 103 binden fazla kişinin verileriyle yapılan analiz, kahvaltıyı geciktirmenin kalp hastalığı riskini artırabileceğini gösterdi. 21.00'den sonra akşam yemeği yemek ise serebrovasküler hastalık riskiyle ilişkilendirildi.
Günün ilk veya son öğününü uzun süre ertelemek, kalp-damar sistemiyle ilgili ciddi sağlık sorunlarıyla bağlantılı olabilir. Avrupa'dan uzmanlar, beslenme ve öğün alışkanlıklarıyla sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmanın verilerini analiz ederek bu sonuca ulaştı.
Çalışmada 175 bin Fransa sakininin verileri incelendi. Katılımcıların 103 binden biraz fazlası araştırmanın gerekli özelliklerini taşıdı. Katılımcıların yüzde 79'unu kadınlar oluştururken ortalama yaş yaklaşık 42 olarak belirlendi.
Geç kahvaltı kalp hastalığı riskini artırdı
Bilim insanları, katılımcıların kayıtlarından öğünlerin zamanını ve sayısını değerlendirdi. Ayrıca genel kalp-damar hastalıklarıyla, özellikle iskemik kalp hastalığı ve diğer patolojilerin gelişimi arasındaki bağlantıyı incelemek için modeller oluşturdu.
Analiz sonucunda kahvaltıyı yalnızca bir saat geciktirmenin kalp hastalıklarının gelişme riskini yüzde 6 artırdığı belirlendi. Bekleme süresi uzadıkça riskin de yükseldiği görüldü.
21.00'den sonra yemek serebrovasküler riski yükseltti
Akşam yemeğinde risk daha yüksek çıktı. 21.00'den sonra yemek yiyenlerin, son öğününü 20.00'den önce tüketenlere kıyasla serebrovasküler hastalık geliştirme tehlikesi yüzde 28 daha yüksek bulundu.
HABERİN DEVAMI 
- Popüler Haberler -
Kulak kiri nasıl temizlenmeli? Güvenli kulak temizliği nasıl yapılır?
Günde bir kaşık zeytinyağı damarları nasıl etkiliyor
Erken yaşta demans riskini artıran 15 faktör belirlendi
Aynı anda tam altı virüsü birden yok edecek aşı test ediliyor!
Aile hekimleri hastanelere MHRS üzerinden doğrudan randevu alabiliyor
Enerji içecekleri kalbi nasıl etkiliyor? Kalp durması riskini 11 katına çıkarıyor
