Televizyon izlemek alzheimer ile ilişkili beyin değişiklikleriyle bağlantılı olabilir

Alzheimer Derneği'nin yürüttüğü ve sonuçları Alzheimer Dergisi'nde yayımlanan uzun soluklu bir araştırma, orta yaşta yoğun televizyon izleme alışkanlığının beyin sağlığı üzerinde kalıcı etkiler yarattığını gözler önüne serdi. Araştırmada, 1.700'den fazla katılımcı 24 yıl boyunca takip edildi ve bu süreçte televizyon izleme alışkanlıkları ile beyinlerinde oluşan değişiklikler detaylı şekilde incelendi. Özellikle erkeklerde, ağır televizyon izleme ile Alzheimer hastalığına yatkın beyin bölgelerinde hacim azalması ve beyaz madde hasarı arasında belirgin bir ilişki tespit edildi.

Alzheimer Derneği: Televizyon izleme alışkanlığı beyin yapısını etkiliyor

Çalışmada elde edilen veriler, uzun süreli televizyon izleme alışkanlığının, karar verme, planlama ve görsel işleme gibi önemli bilişsel işlevleri yöneten frontal ve oksipital loblarda küçülmeye yol açtığını gösterdi. Bilim insanları, erkeklerde görülen bu değişikliklerin, Alzheimer'a duyarlı alanlarda beyaz madde hasarı ve bilişsel gerileme ile doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı. Kadınlarda ise benzer bir bağlantı saptanmadı. Araştırmanın başyazarı Natan Feter, erkeklerin televizyon izleme süresinin genellikle daha uzun ve kesintisiz olmasının bu farklılıkta etkili olabileceğini belirtti. Ayrıca, hormonal ve biyolojik faktörlerin de rol oynayabileceği ifade edildi.

Uzmanlardan televizyon izleme süresine karşı önemli öneriler

Çalışmada dikkat çeken bir diğer bulgu ise, uzun süre oturarak çalışan bireylerde aynı beyin değişikliklerinin gözlenmemesi oldu. Bu durum, tüm hareketsiz aktivitelerin beyin sağlığı üzerinde eşit derecede etkili olmadığını ortaya koydu. Araştırmacılar, ağır televizyon izleme ile gözlenen beyin değişikliklerinin, düzenli egzersiz yapanlarda dahi ortadan kalkmadığını açıkladı. Yani fiziksel aktivite, ağır televizyon izleme alışkanlığının beyin üzerindeki olumsuz etkilerini tam anlamıyla engelleyemiyor. Uzmanlar, televizyonun kendisinin doğrudan zararlı olmadığını, asıl riskin uzun süreli pasif ekran zamanının sosyal etkileşim, öğrenme ve zihinsel olarak uyarıcı aktivitelerin yerini almasıyla ortaya çıktığını belirtti. Nöroloji uzmanı Anna Hohler ise, televizyon izlerken kapalı altyazı kullanılması, programlar hakkında başkalarıyla sohbet edilmesi ve izleme sırasında hafif egzersiz yapılmasının beyin sağlığını korumak açısından önemli olduğunu söyledi.