Şarkı söylemek geğirme rahatsızlığına çare oldu! Yeni araştırmadan dikkat çeken sonuç

Nadir görülen bir sindirim sistemi rahatsızlığı olan supragastrik geğirme ile mücadelede alışılmadık bir tedavi yöntemi gündeme geldi. Çin'de 72 hastanın katılımıyla yürütülen bilimsel bir araştırma, şarkı söylemenin bu rahatsızlığın belirtilerini önemli ölçüde hafiflettiğini gösterdi. Supragastrik geğirme, kişinin havayı bilinçsiz biçimde yemek borusuna çekip neredeyse anında geri çıkardığı davranışsal bir bozukluk olarak tanımlanıyor. Bu durum hastaların günlük yaşamını ciddi şekilde olumsuz etkiliyor ve sosyal ortamlarda büyük rahatsızlık yaratıyor. Araştırmacılar, şarkı söylemenin diyafram kasını aktif biçimde çalıştırması sayesinde bu bozukluğa karşı doğal bir bariyer oluşturabileceğini düşünüyor.

Şarkı söyleyen grup nefes egzersizi yapanlara fark attı

Araştırmaya dahil edilen 72 gönüllü rastgele iki farklı gruba ayrıldı. Birinci gruptaki katılımcılar bir hafta süresince günde üç kez, her seferinde yaklaşık beş dakika boyunca Çin şarkıları söyledi. İkinci gruptaki hastalar ise aynı süre zarfında diyafram nefes alma egzersizleri uyguladı. Her iki grubun da tedavi sürecine düzenli biçimde devam etmesi sağlandı. Yedi günlük sürenin ardından elde edilen veriler oldukça çarpıcı bir tablo ortaya koydu. Şarkı söyleme grubundaki katılımcıların yüzde 72'sinde semptomların şiddetinde en az yarı yarıya azalma kaydedildi. Diyafram nefes egzersizi yapan ikinci grupta ise benzer düzeyde iyileşme yalnızca yüzde 39 oranında görüldü. Bu sonuç, şarkı söylemenin klasik nefes egzersizlerine kıyasla neredeyse iki kat daha etkili olduğunu açıkça gösterdi.

Bir ay sonra bile şarkı terapisinin etkisi sürdü

Araştırmacılar tedavinin uzun vadeli etkisini ölçmek amacıyla bir ay sonra hastaları yeniden değerlendirdi. Şarkı söyleme grubunda iyileşmenin yüzde 50 oranında korunduğu belirlendi. Nefes egzersizi grubunda ise bu oran yüzde 31'e geriledi. Bu veriler, şarkı terapisinin yalnızca kısa vadede değil, orta vadede de anlamlı bir fayda sağladığını kanıtladı. Bunun yanı sıra şarkı söyleme terapisinin katılımcıların genel yaşam kalitesi üzerinde de daha güçlü bir etki bıraktığı tespit edildi. Araştırmacılar bu durumu, şarkı söylemenin standart nefes egzersizlerine göre çok daha keyifli ve motive edici bir aktivite olmasıyla açıkladı. İnsanların monoton egzersiz programlarına bağlı kalması zor olurken, şarkı söyleme gibi eğlenceli bir uğraşı sürdürmeleri çok daha kolay oluyor. Üstelik şarkı söyleme sırasında diyafram kasının aktif biçimde çalışması, nefes egzersizlerinin sağladığı fizyolojik faydayı da doğal yoldan karşılıyor.

Gastroenterolog Sifrim'den önemli uyarı: Kesin kanıt için yeterli değil

Sonuçlar umut verici olsa da bilim insanları temkinli yaklaşıyor. Çalışmaya katılmayan gastroenterolog Daniel Sifrim, araştırmanın bazı metodolojik eksikliklerine dikkat çekti. Sifrim, özofageal impedans ölçümünün yapılmamış olmasını önemli bir eksiklik olarak değerlendirdi. Bu ölçüm yöntemi, havanın yemek borusundaki hareketini objektif biçimde belirlemeye yarıyor ve supragastrik geğirmeyi normal mide kaynaklı geğirmeden ayırt etmeyi sağlıyor. Bu ölçüm olmadan hastaların gerçekten supragastrik geğirme yaşayıp yaşamadığını kesin olarak doğrulamak güçleşiyor. Dolayısıyla elde edilen sonuçlar henüz yöntemin etkinliğinin kesin bir kanıtı olarak kabul edilemiyor.