Tatlıya aşırı ilgi vücudunuzda hangi eksikliklere işaret ediyor?

Tatlıya karşı kontrol edilemeyen bir istek duyanların sayısı her geçen gün artarken, Diyetisyen D. Semiryadov'dan dikkat çekici açıklamalar geldi. Semiryadov, tatlıya aşırı ilgi gösteren bireylerde vücudun bazı temel besin maddelerinden yoksun olabileceğine işaret etti. Özellikle "tatlı isteği" yaşayanların, bu durumun arkasında yatan nedenleri göz ardı etmemesi gerektiğini vurguladı.

Mineral ve vitamin eksiklikleri tatlı isteğini tetikliyor

Uzman diyetisyen, tatlı isteğinin çoğu zaman vücuttaki krom, magnezyum ve çinko eksikliğiyle bağlantılı olduğunu söyledi. Bu minerallerin eksikliği, glikoz metabolizmasını olumsuz etkileyerek "tatlı isteği"ni artırabiliyor. Ayrıca, bu minerallerin yeterli düzeyde alınmasının iştahı azaltıcı etkisi olduğuna da dikkat çekti. Semiryadov, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin mineral seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmesi gerektiğini belirtti. "Tatlı isteği" yaşayanların, mineral destekleriyle bu sorunu hafifletebileceğini ifade etti.

Demir ve triptofan eksikliği de önemli bir faktör

Diyetisyen Semiryadov, gizli demir eksikliğinin de "tatlı isteği"ni tetikleyebileceğini açıkladı. Demir eksikliği anemisi olan kişilerde, vücudun oksijen taşıma kapasitesi azalıyor ve hücreler enerji ihtiyacını karşılamak için basit karbonhidratlara yöneliyor. Bunun yanı sıra, triptofan adlı amino asidin eksikliği de tatlıya olan ilgiyi artırabiliyor. Triptofan eksikliği, serotonin üretimini azaltarak "tatlı isteği"ni körüklüyor. Ayrıca, D vitamini eksikliğinin de bu isteği güçlendirdiği bilimsel çalışmalarla ortaya konmuş durumda.