Her gün yaptığımız bu keyifli aktivite demans riskini azaltabilir

Avustralya'nın önde gelen eğitim kurumlarından Monash Üniversitesi'nde gerçekleştirilen kapsamlı bir araştırma, müzik dinleyen veya enstrüman çalan 70 yaş üzeri yetişkinlerde demans riskinde belirgin bir azalma olduğunu gözler önüne serdi. Araştırma ekibi, 10 bin 800'den fazla yaşlı yetişkinin verilerini inceleyerek, müzikle düzenli olarak ilgilenenlerin demans geliştirme olasılığının, müzikle ilgilenmeyenlere göre yüzde 39 daha düşük olduğunu tespit etti. Elde edilen bulgular, müziğin yaşlı bireylerin bilişsel sağlığını koruma potansiyeline dikkat çekiyor.

Monash Üniversitesi araştırmacıları: Müzik, demans riskini azaltıyor

Çalışmayı yürüten Monash Üniversitesi'nden araştırmacılar, müzik dinlemenin ve müzikle aktif olarak ilgilenmenin yaşlı yetişkinlerde demans riskini düşürdüğünü açıkladı. Verilere göre, sık sık müzik dinleyenlerin bilişsel bozulma oranları yüzde 17 daha düşük çıktı. Ayrıca, bu kişilerin genel bilişsel test puanları daha yüksek seviyede ölçüldü ve özellikle günlük olayları hatırlama gibi episodik bellek alanında daha başarılı oldukları görüldü. Araştırma, yalnızca müzik dinlemenin değil, bir enstrüman çalmanın veya şarkı söylemenin de demansa karşı koruyucu bir etki sağladığını gösterdi. Enstrüman çalanlarda demans riskinin yüzde 35 oranında azaldığı, hem müzik dinleyip hem de çalanlarda ise bu oranın yüzde 33'e ulaştığı belirtildi. Bilişsel bozulma riski de iki aktiviteyi birden yapanlarda yüzde 22 oranında düştü.

Emma Jaffa: 'Müzik, beyni çok yönlü uyarıyor'

Çalışmanın ortak yazarlarından ve aynı zamanda bir bas gitarist olan Emma Jaffa, müziğin beyin üzerinde çoklu etkiler yarattığını vurguladı. Jaffa, müziğin dinlenmesi sırasında beynin birçok alanının aynı anda aktif hale geldiğini ve bunun bir çeşit beyin egzersizi işlevi gördüğünü belirtti. Önceki araştırmaların da müziğin işlem hızını, dil yeteneğini, hafızayı ve koordinasyonu geliştirdiğine işaret ettiğini söyleyen Jaffa, müziğin sosyal etkileşimi artırmasının da beyin sağlığı üzerinde olumlu bir rol oynadığını ifade etti. Jaffa, araştırmanın kendisi için özellikle anlamlı olduğunu, çünkü hem kişisel bir ilgi alanı olan müziği hem de toplumsal fayda sağlayan bir konuyu bir araya getirdiğini dile getirdi.

Demansla mücadelede müziğin rolü tartışılıyor

Dünya genelinde yaklaşık 7 milyon insanı etkileyen demans, yaşlı nüfusta giderek daha yaygın hale geliyor. Uzmanlar, müzik dinlemenin kolay uygulanabilir ve düşük maliyetli bir yöntem olarak yaşlı yetişkinlerin kaygılarını hafifletmede etkili olabileceğini savunuyor. Araştırma ekibi, müziğin beyni nasıl koruduğu konusunda kesin bir sonuca ulaşmasa da, bu konuda çeşitli hipotezler üzerinde duruyor. Müzik dinlemenin, sosyal etkileşim ve zihinsel uyarım yoluyla beyin sağlığını desteklediği düşünülüyor. Ayrıca, American Journal of Geriatric Psychiatry'de yayımlanan başka bir çalışma da, yaşamda bir amaca sahip olmanın demansa karşı koruyucu olabileceğini ortaya koydu. Fiziksel aktivite, sosyal ilişkiler ve ev işleri gibi günlük aktivitelerin de bilişsel dayanıklılığı artırdığına dikkat çekiliyor.