Kritik bahar uyarısı! Yemekten sonra bunu yapmayın

Bahar aylarında mide ekşimesi şikâyetlerinde dikkat çekici bir artış yaşanıyor. Gastroenterolog V. Kornilova, özellikle hassas sindirim sistemine sahip kişilerde mide ekşimesi vakalarının bu dönemde yükseldiğini belirtti. Kornilova'ya göre, mevsimsel değişiklikler, günlük yaşam tarzındaki farklılıklar ve psikolojik faktörler mide ekşimesinin artmasında başlıca etkenler arasında yer alıyor. Özellikle stres ve kaygı düzeyinin yükselmesiyle birlikte mide ekşimesi sorunu daha sık görülüyor. Uzmanlar, baharın getirdiği değişen hava koşulları ve rutinlerdeki farklılıkların sindirim sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğunu vurguluyor.

Gastroenterolog Kornilova: 'Bahar mide ekşimesini tetikliyor'

Gastroenterolog V. Kornilova, bahar aylarında mide ekşimesi vakalarındaki artışın yalnızca hava sıcaklıklarındaki değişimle sınırlı olmadığını ifade etti. Kornilova, günlük yaşamda karşılaşılan stres, kaygı ve psikolojik baskının da mide ekşimesi üzerinde önemli bir rol oynadığını söyledi. 2021 yılında Neurogastroenterology & Motility dergisinde yayımlanan bilimsel bir araştırmaya göre, stresin reflü ve mide ekşimesi belirtilerini artırdığı kanıtlandı. Bahar aylarında bu tür psikolojik etkenlerin daha yoğun yaşanması, mide ekşimesi vakalarının da artmasına yol açıyor. Uzmanlar, bu dönemde kişilerin hem ruhsal hem de fiziksel sağlıklarına daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtiyor.

Beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı mide ekşimesi riskini yükseltiyor

Bahar mevsiminin gelişiyle birlikte beslenme alışkanlıklarında da önemli değişiklikler yaşanıyor. Özellikle gazlı içecekler ve hızlı atıştırmalıkların tüketimi bu dönemde artış gösteriyor. Gastroenterologlar, bu tür gıdaların mide ekşimesi için başlıca tetikleyiciler arasında bulunduğunu belirtiyor. Ayrıca, nane, turp ve daikon gibi mevsimsel ürünlerin de hassas bünyelerde mide ve yemek borusu tahrişine yol açabileceği ifade ediliyor. Kahve ve çikolata gibi yaygın tüketilen gıdalar da mide ekşimesi riskini artırıyor. Aşırı yemek ise yılın her döneminde olduğu gibi bahar aylarında da reflü ve mide ekşimesi şikayetlerinin artmasına neden oluyor. Uzmanlar, yemek sonrası hemen fiziksel aktiviteye başlamak, eğilmek veya yatay pozisyona geçmenin mide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirebileceğine dikkat çekiyor.