İnsan vücudu metabolik sınırını aştı mı? Bilim insanları cevabı buldu

Bilim insanları tarafından gerçekleştirilen kapsamlı bir çalışma, elit sporcuların vücutlarını ne kadar zorlamaya çalışsalar da, insan fizyolojisinin belirli bir sınırı aşamayacağını göstermiştir. Araştırma sonuçları, metabolik sınır konusunda daha önceki bulguları desteklerken, aynı zamanda bu sınırın ne kadar katı olduğunu daha net bir şekilde ortaya koymaktadır. Dünyanın en eğitimli sporcuları üzerinde yapılan bu inceleme, insan dayanıklılığının gerçek boyutlarını anlamamız açısından önemli bir adım teşkil etmektedir.

Metabolik sınır nedir ve nasıl ölçülmüştür?

Araştırmacılar, insan vücudunun metabolik sınırını belirlemek için oldukça ileri teknoloji ve yöntemler kullanmışlardır. Çalışmaya katılan sporcuların enerji harcamaları, iki metabolik izleyici ile zenginleştirilmiş özel bir şişe su aracılığıyla ölçülmüştür. Bu yöntemde, izleyicilerin seviyeleri katılımcıların idrarda ölçülerek, egzersiz sırasında ne kadar enerji harcanıldığı tahmin edilmiştir. Bilim insanları bu verileri kullanarak, her bireyin maksimum metabolik kapsamını 52 hafta boyunca takip etmiş ve analiz etmiştir. Kalori yakımı için altın standart olarak kabul edilen bu ölçüm yöntemi, önceki araştırmaların kullanmış olduğu yöntemlerden daha güvenilir ve kapsamlı bir sonuç sunmaktadır.

Araştırmaya katılan sporcular ve bulgular

Çalışmaya katılan grup, koşucular, bisikletçiler ve triatletler dahil olmak üzere 14 yüksek eğitimli, dünya çapında sporcu ile sınırlı tutulmuştur. Katılımcıların çoğu 30 ile 44 yaş arasında olup, sadece ikisi kadındı. Bu seçkin grup, antrenman ve yarışlar sırasında harcadıkları kalori miktarı açısından detaylı bir incelemeye tabi tutulmuştur. Ortalama olarak, araştırmadaki sporcular her gün nadiren 4.000 kaloiden fazla yaktıkları gözlemlenmiştir. Bu rakam, onların dinlenme metabolik hızının 2,4 katına karşılık gelmektedir. Metabolik sınır konusundaki bu bulgu, sporcuların ne kadar elit olursa olsun, vücutlarının belirli bir enerji harcama kapasitesine sahip olduğunu göstermektedir.

Kısa süreler için sporcuların metabolik sınırı aşabildiği de gözlemlenmiştir. Ölçülen en yüksek metabolik kapasite, bir sporcunun temel metabolik hızının yedi katından fazla olmuştur. Bu olağanüstü performans, Appalachian Trail'in neredeyse 24 saatlik bir koşusu sırasında kaydedilmiştir. Birkaç başka ultramaratoncu da belirli çok günlük yarışlarda temel metabolik hızlarını 4 kattan fazla aştıkları tespit edilmiştir. Ancak bu enerjik patlamalar, yalnızca kısa süreler için mümkün olmuş ve uzun vadede sürdürülebilir olmamıştır.