Egzersiz yapanlarda biyolojik yaşlanma neden daha yavaş ilerliyor?

Fiziksel aktivitenin biyolojik yaşlanma üzerindeki etkileri, Aging dergisinde yayımlanan kapsamlı bir inceleme ile gündeme geldi. Uzmanlar, farklı deney sonuçlarını bir araya getirerek, düzenli egzersizin biyolojik yaş üzerinde belirgin bir yavaşlama sağladığını ortaya koydu. Araştırmada, özellikle kan ve iskelet kaslarında epigenetik saatlerde önemli değişiklikler gözlendi. Bilim insanları, fiziksel aktivitenin yaşlanma sürecini doğrudan etkilemesinin, bireyin fiziksel uygunluk düzeyi ve kişisel özellikleriyle bağlantılı olduğunu belirtti.

Uzmanlar: Egzersiz epigenetik saatleri yavaşlatıyor

İncelemede, düzenli egzersiz yapan bireylerde biyolojik yaşlanmanın yavaşladığı vurgulandı. Kemirgenler üzerinde yapılan çalışmalarda, kas, kalp, yağ dokusu ve karaciğerde yaşlanma hızında belirgin azalma kaydedildi. Uzmanlar, fiziksel aktivitenin yaşlılık üzerinde doğrudan bir panzehir olmasa da, gençliği uzatmanın etkili ve ulaşılabilir bir yolu olarak öne çıktığını ifade etti. Bu bulgular, egzersizin biyolojik yaşlanmayı yavaşlatmadaki rolünü bir kez daha gündeme taşıdı.