Beyin sağlığı araştırmasında D vitamini sürprizi! Yüksek doz kullananlar daha yüksek puan aldı

Atlanta, Georgia'daki Emory Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından yürütülen yeni bir araştırma, erken demans belirtileri gösteren yetişkinlerde günlük vitamin D takviyesi ile bilişsel işlev arasında dikkat çekici bir ilişki buldu. Sleep Medicine dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, 50 yaş ve üzerindeki, hafif bilişsel bozukluk (MCI) ve uyku sorunları yaşayan 54 yetişkin üzerinde yapılan değerlendirmede, düzenli olarak yüksek doz vitamin D alan katılımcıların bilişsel testlerde yaklaşık yüzde 13 daha iyi sonuçlar elde ettiği belirlendi. Araştırmacılar, bu bulgunun vitamin D'nin beyin sağlığını destekleme potansiyeline işaret ettiğini ve demans riskini azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini belirtiyor.

Emory Üniversitesi ekibi: Vitamin D ile bilişsel testlerde anlamlı fark

Çalışmada, katılımcıların tamamı ya tanılı ya da şüpheli hafif bilişsel bozukluk teşhisine sahipti ve ayrıca uyku bozukluğu semptomları gösteriyordu. Araştırma ekibi, katılımcıların bilişsel işlev düzeyini Montreal Bilişsel Değerlendirmesi (MoCA) ile ölçerken, uyku kalitesi için Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI) ve Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS) testlerini kullandı. Katılımcılar, günlük vitamin D alımlarını da bildirdi. Bulgulara göre, günde 5.000 IU ve üzeri vitamin D takviyesi alan bireyler, vitamin D kullanmayanlara kıyasla MoCA testinde ortalama 3,78 puan daha yüksek skor elde etti. Bu da yaklaşık yüzde 13'lük bir bilişsel artış anlamına geliyor. Araştırmacılar, yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, vitamin D türü ve eğitim düzeyi gibi olası karıştırıcı faktörleri de dikkate alarak bu sonucu destekledi.

Victoria Pak: "Erken müdahale kritik, vitamin D kolayca erişilebilir"

Çalışmanın baş araştırmacısı, uyku bilimci Victoria Pak, elde edilen verilerin özellikle demansın ilk evrelerinde müdahalenin önemini vurguladığını belirtti. Pak, "Bu, bilişsel değişimlerin başladığı ancak beyin sağlığını desteklemek için fırsatların devam ettiği kritik bir pencere olabilir" ifadelerini kullandı. Araştırmada, yüksek doz vitamin D'nin (5.000 IU ve üzeri) etkisi, vitaminin D2 veya D3 formunda olup olmamasından bağımsız olarak gözlemlendi. Ancak bu miktarın, genellikle güvenli üst sınır olarak kabul edilen 4.000 IU'nun üzerinde olduğunu hatırlatan bilim insanları, herkesin kendi dozunu doktor önerisiyle belirlemesi gerektiğinin altını çizdi. Düşük doz vitamin D alanlarda ise bilişsel test skorlarında hafif bir artış gözlense de, bu fark istatistiksel olarak anlamlı bulunmadı.

Demans ve Alzheimer için yeni umut: Vitamin D'nin rolü güçleniyor

Vitamin D'nin, yalnızca demans değil, yaşlanmanın getirdiği diğer sağlık sorunları, kalp hastalıkları ve depresyon gibi pek çok durumda da olumlu etkiler sağlayabileceği düşünülüyor. Araştırmacılar, vitamin D'nin beyin sağlığını koruyucu etkisinin daha önce de gündeme geldiğini, fakat bu çalışmanın özellikle hafif bilişsel bozukluk ve uyku sorunları olan grupta yapılan ilk detaylı analizlerden biri olduğunu ifade etti. Elde edilen sonuçlar, vitamin D'nin demansın önlenmesi veya ilerlemesinin yavaşlatılması konusunda umut verici bir yol sunduğunu gösteriyor. Ancak bilim insanları, bu bulguların küçük bir katılımcı grubuna dayandığını ve kesin öneriler için daha geniş çaplı araştırmalara ihtiyaç olduğunu belirtiyor.