Diyetisyen uyardı! Sabah su içmek neden önemli?

Diyetisyen V. Baad, sabahları aç karnına içilen bir bardak suyun vücut sağlığı üzerinde önemli etkiler yarattığını vurguladı. Uzman, bu basit sabah alışkanlığının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, metabolizmayı hızlandırdığını ve cilt sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirtti. Baad, özellikle güne başlarken alınan suyun, lenfatik sistemin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunduğuna dikkat çekti. Ayrıca, suyun toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu ve bu sayede hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağladığını ifade etti.

Diyetisyen Baad: 'Aç karnına su, kalp krizi riskini azaltıyor'

Diyetisyen Baad, sabah aç karnına içilen suyun sadece bağışıklık sistemiyle sınırlı kalmadığını, aynı zamanda kalp krizi, inme ve safra kesesi taşlarının oluşma riskini de düşürdüğünü söyledi. Uzman, bu sağlık sorunlarının başlıca nedenlerinden birinin dehidrasyon olduğuna işaret etti. Güne su tüketerek başlamanın, vücudun nem dengesini koruduğunu ve böylece ciddi sağlık risklerini azaltabildiğini belirtti. Baad, suyun iştahı bastırdığını ve tokluk hissi yarattığını da ekledi.