Bu araştırma çok konuşulacak! Egzersiz dayanıklılığını artıran beyin sinyali bulundu

Pennsylvania Üniversitesi'nde gerçekleştirilen yeni bir araştırma, egzersizin yalnızca kas ve kalp sağlığına değil, aynı zamanda beyin fonksiyonlarına da önemli katkılar sağladığını ortaya koydu. Bilim insanları, fareler üzerinde yaptıkları deneylerde, fiziksel dayanıklılığın artmasında merkezi sinir sisteminin kritik bir rol oynadığını belirledi. Özellikle, ventromedial hipotalamus (VMH) adı verilen beyin bölgesindeki belirli nöronların, egzersiz sonrası gösterdiği aktiviteyle birlikte, farelerin daha uzun süre yorulmadan egzersiz yapabildiği gözlemlendi. Bu araştırma, fiziksel dayanıklılık kavramının yalnızca kas ve iskelet sistemiyle sınırlı olmadığını, beyin devrelerinin de bu süreçte aktif olarak görev aldığını gösteriyor.

Merkezi sinir sistemi ve dayanıklılık arasındaki ilişki

Uzmanlar, fiziksel dayanıklılığın artmasında merkezi sinir sisteminin önemine dikkat çekiyor. Araştırmada, fareler koşu bandında düzenli olarak egzersiz yaptırıldı ve ardından VMH bölgesindeki nöronların aktivitesi incelendi. Sonuçlar, egzersiz sonrası bu nöronların aktivitesinin belirgin şekilde arttığını gösterdi. Özellikle steroidojenik faktör-1 (SF1) olarak adlandırılan nöronların, egzersiz bittikten sonra dahi en az bir saat boyunca aktif kaldığı tespit edildi. Bu bulgu, fiziksel dayanıklılığın yalnızca kasların gücüne değil, aynı zamanda beyin devrelerinin koordinasyonuna da bağlı olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, bazı farelerde SF1 nöronlarının aktivitesi engellendiğinde, beklenen dayanıklılık artışının gerçekleşmediği gözlemlendi. Buna karşılık, bu nöronlar yapay olarak aktive edildiğinde, farelerin egzersiz performansında belirgin bir artış yaşandı. Bu sonuçlar, fiziksel dayanıklılık ve beyin devresi arasındaki güçlü bağlantıyı net biçimde ortaya koyuyor.

Egzersiz, beyin sağlığını da güçlendiriyor

Bilim insanları, egzersizin vücut üzerindeki etkilerinin genellikle kas gelişimi ve yağ yakımıyla sınırlı olarak değerlendirildiğini, ancak yeni bulguların bu yaklaşımı değiştirebileceğini vurguladı. Araştırmayı yürüten biyolog J. Nicholas Betley, egzersiz sırasında beynin de geliştiğini ve bu sürecin vücut ile beyin arasında bir köprü kurduğunu ifade etti. Betley, "Ağırlık kaldırdığımızda sadece kaslarımızı geliştirdiğimizi düşünüyoruz. Ancak egzersiz yaptığımızda beynimizde de önemli değişiklikler meydana geliyor" dedi. Araştırmada, düzenli ve tekrarlayan fiziksel aktivitenin ardından, farelerin VMH bölgesindeki nöronlarda dendritik diken yoğunluğunun neredeyse iki katına çıktığı belirlendi. Bu parmak benzeri çıkıntılar, nöronların diğer beyin hücrelerinden daha fazla mesaj almasını sağlıyor ve enerji dengesinin düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Böylece, egzersizle birlikte beyin devresinin de dayanıklılığa katkı sunduğu anlaşılıyor.