Bağırsak sağlığınız iyi mi? Uzmanlar 8 önemli işareti sıraladı

Amerika Birleşik Devletleri'nde görev yapan gastroenterologlar, bağırsak sağlığının vücudun genel sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek, sağlıklı bir bağırsak sisteminin sekiz temel belirtisini açıkladı. Fremont, Kaliforniya'dan Dr. Saurabh Sethi ve New York'tan Dr. Rabia De Latour, bağırsak hareketlerinin düzeninden dışkı rengine kadar birçok ayrıntıya işaret etti. Uzmanlar, bağırsak sağlığının sadece sindirimle sınırlı kalmadığını, bağışıklık sisteminden enerji seviyelerine kadar birçok alanda belirleyici rol oynadığını vurguladı. Gastroenterologlara göre, bu sekiz belirtiyi gösteren kişiler, sindirim sistemlerinin sorunsuz çalıştığını rahatlıkla anlayabilir.

Dr. Sethi: 'Düzenli ve ağrısız bağırsak hareketleri sağlığın göstergesi'

Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bağırsak hareketlerinin düzenli ve tahmin edilebilir olmasının bağırsak sağlığı açısından en önemli işaretlerden biri olduğunu belirtti. Her bireyin bağırsak hareketi sıklığı farklılık gösterse de, bu hareketlerin kişiye özgü bir düzende gerçekleşmesi gerekiyor. Örneğin, bazı kişiler her gün tuvalete çıkarken, bazıları iki günde bir bunu yaşayabilir. Burada önemli olan, bağırsak hareketlerinin kişinin alışık olduğu düzende ve ağrısız şekilde gerçekleşmesi. Dr. Sethi, karın ağrısı, şişkinlik veya tuvalet sonrası tamamlanmamış boşaltım hissinin, bağırsak sağlığında bir sorun olabileceğini, bu belirtilerin yokluğunun ise sağlıklı bir sindirim sistemine işaret ettiğini söyledi. Ayrıca, dışkının batmasının da normal bir durum olduğunu ekledi. Eğer dışkı sürekli yüzüyorsa, bu durum vücudun yağ emilimiyle ilgili bir sorun yaşadığını gösterebilir.

Dr. De Latour: 'Kahverengi dışkı ve sessiz mide bağırsak sağlığını yansıtıyor'

NYU Langone Tıp Merkezi'nden gastroenterolog Dr. Rabia De Latour, dışkı renginin bağırsak sağlığında önemli bir gösterge olduğunu belirtti. Kahverengi dışkı, sağlıklı bir sindirim sisteminin tipik bir işareti olarak kabul ediliyor. Ancak siyah, katran gibi veya kanlı dışkılar, ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir ve bu durumda mutlaka bir uzmana başvurmak gerekiyor. Dr. De Latour ayrıca, yemekler arasında midenin guruldamasının, yani borborygmi seslerinin, bağırsakların temizlik döngüsünü sürdürdüğünü ve bu durumun sindirim sisteminin aktif olduğunu gösterdiğini ifade etti. Yemeklerden sonra enerji seviyesinin stabil kalması, yorgunluk hissinin olmaması ve yemeğin ardından şişkinlik yaşamamak da sağlıklı bağırsakların diğer önemli işaretleri arasında yer alıyor. Uzmanlar, tuvalete gitmek için acele etme gereksinimi olmamasının da, bağırsak geçişinin sağlıklı ve dengeli olduğunun bir göstergesi olduğunu vurguladı.