Uyku irkilmesi yaşayanlara önemli tavsiye! Hangi durumda doktora gidilmeli?

Uykuya dalma sırasında yaşanan ani irkilme, toplumda yaygın şekilde görülen bir durum olarak dikkat çekiyor. Terapist Svetlana Nemova, bu tür uyku irkilmelerinin çoğunlukla fizyolojik bir süreç olduğunu belirtti. Uzman, özellikle çocuklar ve ergenlerde daha sık rastlanan bu durumun, düzensiz uyku alışkanlıklarıyla da ilişkili olduğunu ifade etti. Uyku irkilmesi yaşayanların oranı ise yüzde 60 ila 70 arasında değişiyor. Nemova'ya göre, bu ani kas hareketleri çoğunlukla endişe edilecek bir tabloya işaret etmiyor.

Terapist Nemova: 'Bazı durumlarda uyku irkilmesi hastalık belirtisi'

Ancak Nemova, uyku irkilmesinin her zaman masum olmayabileceğini de vurguladı. Eğer bu irkilmelere kramplar, ağrı, uyuşma, bayılma ya da elektrik çarpması hissi gibi farklı semptomlar eşlik ediyorsa, durumun ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Bu tür şikayetlerle karşılaşan kişilerin mutlaka bir nöroloğa veya uyku bozuklukları uzmanına başvurması öneriliyor. Böylece olası nörolojik veya başka sağlık sorunlarının erken teşhisi mümkün olabiliyor.

Uyku irkilmesinin nedenleri ve uzman önerileri

Uzmanlar, uyku irkilmesinin tek başına endişe verici bir belirti olmadığını, ancak stres, yoğun fiziksel aktivite, aşırı nikotin, kafein veya alkol tüketiminin de bu durumu tetikleyebileceğini belirtiyor. Uyku irkilmesi yaşayanların, düzenli uyku alışkanlığı edinmeleri ve sağlıklı yaşam tarzını benimsemeleri tavsiye ediliyor. Nemova, bu tür irkilmelerin çoğu zaman geçici ve zararsız olduğunu, ancak şüpheli durumlarda mutlaka tıbbi değerlendirme gerektiğini hatırlattı.