Günde 7 saatten az uyuyanlar dikkat! Uykusuzluk ve ömür süresi arasındaki korkutan ilişki kanıtlandı

Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nden bilim insanları, ABD'de uykusuzluk oranı ile ortalama yaşam süresi arasındaki bağlantıyı gözler önüne seren kapsamlı bir araştırmaya imza attı. 2019-2025 yılları arasındaki verilerin incelendiği çalışmada, günde yedi saatten az uyuyan bireylerin yaşadığı bölgelerde yaşam süresinin belirgin şekilde daha kısa olduğu tespit edildi. Bu bulgu, ABD'nin neredeyse tüm eyaletlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir ilişkiyle desteklendi ve yalnızca üç eyalet bu eğilimin dışında kaldı.

Oregon Üniversitesi'nin analizi: Uykusuzluk, yaşam süresini nasıl etkiliyor?

Araştırmacılar, yetersiz uyku oranlarının yüksek olduğu bölgelerde ortalama yaşam süresinin düşüklüğüne dikkat çekti. Özellikle 2025 yılı verileri, bu ilişkinin kalıcı ve güçlü olduğunu gösterdi. Araştırmada, sigara kullanımı, fiziksel aktivite düzeyi, gıda güvenliği, sağlık sigortası, istihdam ve eğitim gibi çok sayıda değişken de dikkate alındı. Tüm bu faktörler arasında, yaşam süresiyle en belirgin bağlantı yine sigara kullanımıyla ortaya çıktı. Ancak, uykusuzluk oranı bu değişkenler hesaba katıldığında dahi önemli bir risk faktörü olarak öne çıktı.