Migren ataklarında 9 belirgin özellik: Hangi faktörler tetikliyor?

Migren, günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyen bir baş ağrısı türü olarak dikkat çekiyor. Uzmanlar, özellikle hava değişimlerinin migren ataklarını tetikleyebileceğine işaret ediyor. Migrenle mücadele eden kişilere, atakların ne zaman ve hangi hava koşullarında ortaya çıktığını tespit edebilmek için baş ağrısı günlüğü tutmaları öneriliyor. Hava koşullarının yanı sıra, stres, hormonal dalgalanmalar, düzensiz uyku, parlak ışık, yoğun parfüm kokuları, aşırı egzersiz ve fazla kafein tüketimi de migreni tetikleyen başlıca etkenler arasında yer alıyor.

UZMANLAR: MİGRENİ TETİKLEYEN BESİNLERE DİKKAT

Beslenme alışkanlıklarının da migren üzerinde önemli bir etkisi bulunuyor. Uzmanlar, özellikle çikolata, kabuklu kuruyemişler, baharatlar, deniz ürünleri, aspartam gibi katkı maddeleri, peynir, salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş gıdaların migren ataklarını başlatabileceğini belirtiyor. Hatta bazı hastalarda meyve ve sebzeler dahi tetikleyici olabiliyor. Bu nedenle migren hastalarının, hangi yiyeceklerin ağrılarını artırdığını tespit ederek kişisel bir beslenme planı oluşturmaları öneriliyor. Tetikleyici faktörlerin belirlenmesi, atakların önlenmesinde büyük kolaylık sağlıyor.

MİGREN AĞRISININ 9 TEMEL ÖZELLİĞİ

Migren ağrısı, yüksek ışık ve sesle şiddetlenmesiyle biliniyor. Genellikle başın tek tarafında zonklayıcı şekilde hissedilen ağrı, orta ya da şiddetli düzeyde olabiliyor. Bulantı ve kusma gibi belirtiler de migren atağı sırasında sıkça görülüyor. Auralı migren türünde ise ağrı başlamadan önce görme bozuklukları ortaya çıkabiliyor. Yoğun baş hareketleri ve fiziksel aktiviteler ağrının şiddetini artırırken, ataklar kriz şeklinde seyrediyor ve 4 ila 72 saat arasında sürebiliyor. Bu özellikler, migrenin diğer baş ağrısı türlerinden ayrılmasını sağlıyor.