Her gün yaban mersini yerseniz ne olur?

Harvard Tıp Fakültesi ekibinin yürüttüğü küçük çaplı pilot çalışma, her gün yaban mersini tüketmenin yaşlı ve hareketsiz yetişkinlerde depresif belirtileri hafifletmeye yardımcı olabileceğine işaret etti.

Meyvelerde bulunan çeşitli yararlı bileşenlerin fiziksel sağlığın yanı sıra ruh sağlığına nasıl katkı sağlayabileceğini araştıran bilim insanları, depresyon riski daha yüksek olan ve egzersiz ya da açık havaya çıkma gibi doğal yöntemlere kolayca erişemeyen bu gruba odaklandı.

Her gün yaban mersini tüketmek, depresif belirtilerle mücadelede basit ve sağlıklı bir seçenek olabilir. Ancak bulgular, küçük çaplı bir pilot çalışmadan elde edildi.

Yaban mersini tüketimi depresif belirtilerle ilişkilendirildi

Araştırmacılar çalışmayı Journal of Nutrition, Health and Aging dergisinde yayımladı. Sonuçlar, ekstra yaban mersini tüketiminin depresif belirtilerde azalmayla ilişkili olabileceğini gösterdi.