Hafıza için kritik uyarı! Şekerli gıdalar beyni tehdit ediyor

Rus terapist Dr. G. Krilich, hafıza ve beyin sağlığını tehdit eden beslenme alışkanlıkları konusunda önemli uyarılarda bulundu. Dr. Krilich, özellikle şekerli gıdalar, fast food ve işlenmiş etlerin düzenli tüketiminin, zaman içinde hafıza kaybı ve bilişsel fonksiyonlarda azalmaya yol açabileceğini açıkladı. Uzman, bu tür besinlerin aşırı tüketilmesiyle birlikte demans ve diyabet riskinin de arttığını söyledi. Dr. Krilich, özellikle beyaz ekmek ve makarna gibi yumuşak buğday unundan yapılan ürünlerin tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti.

Dr. Krilich: "İşlenmiş et ve tatlılar beyin sağlığını bozuyor"

Dr. Krilich, işlenmiş et ürünlerinde bulunan koruyucu katkı maddeleri ve bileşenlerin beyin kan dolaşımını olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Sosis, jambon ve pastırma gibi ürünlerin beyin dokusunda iltihaplanmayı tetikleyebileceğini kaydeden terapist, özellikle şekerli ürünlerin kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olduğunu vurguladı. Uzman, bu dalgalanmaların metabolizmayı bozduğunu ve uzun vadede diyabet ile demans riskini artırdığını ifade etti. Hafıza kaybının önlenmesi için sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

Fast food ve hazır gıdalar demans riskini yükseltiyor

Uzman, fast food ve hazır gıdaların düşük besin değeriyle birlikte yüksek tuz ve doymuş yağ içerdiğini belirtti. Bu tür gıdaların sık tüketilmesi, vücut ağırlığında artışa, kan basıncının yükselmesine ve damar sağlığının bozulmasına yol açıyor. Dr. Krilich, tüm bu faktörlerin birleşmesiyle birlikte demans riskinin önemli ölçüde arttığını vurguladı. Beyin sağlığını korumak için özellikle şekerli gıdalar, fast food ve işlenmiş etlerin tüketiminden kaçınılması gerektiğini belirten uzman, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının öneminin altını çizdi.