Diyetisyenlerden böbrek sağlığı için kritik takviye uyarısı

Böbrek sağlığını korumak isteyenler için uzman diyetisyenlerden kritik uyarılar geldi. Özellikle takviye kullanan bireylerin, bazı ürünlerin böbrekler üzerinde ciddi yan etkilere yol açabileceği konusunda dikkatli olmaları gerekiyor. Böbrek hastalığı bulunan kişiler başta olmak üzere, sağlıklı bireyler de bilinçsiz takviye kullanımının böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğini göz ardı etmemeli. Diyetisyenler, yüksek dozda C ve D vitamini, aristoloşik asit içeren bitkisel ürünler, St. John's wort (sarı kantaron) ve yüksek proteinli takviyelerin böbrek sağlığı açısından risk taşıdığını belirtiyor. Böbreklerin vücuttaki toksinleri ve fazla mineralleri filtrelemedeki hayati rolü göz önüne alındığında, bu organların sağlığını korumak için hangi takviyelerden uzak durulması gerektiği konusunda ayrıntılı bilgiler paylaşıldı.

Diyetisyen Vanessa Rissetto: 'Yüksek doz C vitamini böbrek taşı riskini artırıyor'

Böbrek sağlığı denince akla ilk gelen konulardan biri, gereksiz ve yüksek dozda vitamin kullanımı. Diyetisyen Vanessa Rissetto, özellikle yüksek dozda C vitamini tüketiminin böbrekler üzerinde ekstra yük oluşturduğunu vurguladı. C vitamininin suda çözünür olması nedeniyle zararsız olduğu düşünülse de, günlük 1.000 ila 2.000 miligramdan fazla alınan C vitamini vücutta oksalata dönüşerek kalsiyum oksalat böbrek taşlarının oluşumuna zemin hazırlayabiliyor. Rissetto, özellikle böbrek hastalığı olan ya da böbrek taşı geçmişi bulunan kişilerin, yüksek doz C vitamini takviyesinden uzak durması gerektiğini belirtti. Çoğu insanın günlük C vitamini ihtiyacını doğal besinlerle karşılayabileceğini ifade eden Rissetto, takviye kullanımında 'ne kadar çok, o kadar iyi' anlayışının doğru olmadığını söyledi. Diyetisyenler, gereksiz yere yüksek doz vitaminlerin böbreklerde gereksiz stres yaratabileceğini ve uzun vadede böbrek sağlığını tehlikeye atabileceğini aktarıyor.

Bitkisel takviyelerde aristoloşik asit tehlikesi: Böbrek yetmezliği riski

Bazı bitkisel takviyeler, doğal olarak zararsız gibi algılansa da, böbrek sağlığı açısından ciddi riskler taşıyor. Özellikle Aristolochia cinsine ait bitkilerden elde edilen ürünlerde bulunan aristoloşik asit, diyetisyen Melanie Betz'in de vurguladığı gibi, böbrekler için son derece zararlı bir toksin ve kanserojen olarak biliniyor. Bu madde, böbrek yetmezliği vakalarıyla doğrudan ilişkili. Bitkisel karışımların içeriği her zaman şeffaf olmayabiliyor ve ithal edilen bazı ürünlerde bileşenler tam olarak belirtilmeyebiliyor. Diyetisyenler, 'doğal' ifadesinin güvenli anlamına gelmediğini ve özellikle böbrek hastalığı olan bireylerin doğrulanmamış bitkisel takviyelerden uzak durması gerektiğini belirtiyor. Böbrek sağlığını korumak isteyenler için, kaynağı belirsiz veya şüpheli bitkisel ürünlerin kullanımında ekstra dikkatli olunması gerektiği vurgulanıyor.

D vitamini ve protein takviyelerinde doz aşımı böbrekleri tehdit ediyor

D vitamini kemik, bağışıklık, kas ve sinir sistemi için vazgeçilmez olsa da, fazla alımı böbreklerde ciddi sorunlara yol açabiliyor. Diyetisyen Vanessa Rissetto, yüksek dozda D vitamini alımının kanda kalsiyum seviyesini artırarak böbrek taşı riskini yükselttiğini ve aşırı durumlarda böbrek hasarına neden olabileceğini ifade etti. D vitamini birçok takviyede bulunduğu için, birden fazla ürün kullanan kişilerde doz aşımı riski artıyor. Yetişkinler için günlük üst sınırın 4.000 IU olduğu belirtilirken, bu miktarın üzerindeki alımların mutlaka doktor kontrolünde olması gerektiği hatırlatılıyor. Bunun yanı sıra, yüksek protein içeren tozlar ve barlar da böbrekler üzerinde ek yük oluşturabiliyor. Diyetisyen Melanie Betz, özellikle diyaliz almayan kronik böbrek hastalarında fazla protein tüketiminin böbreklerin protein yan ürünlerini filtrelemesini zorlaştırdığını ve böbrek taşları ile hastalığın ilerlemesine sebep olabileceğini açıkladı. Sağlıklı bireyler için makul miktarda protein takviyesi genellikle sorun yaratmazken, böbrek rahatsızlığı olanların protein alımını mutlaka sağlık uzmanlarıyla birlikte planlaması öneriliyor. Gereğinden fazla protein tüketimi, böbreklerin iş yükünü artırarak uzun vadede fonksiyon kaybına yol açabiliyor.