Tüketirken bir kere daha düşünün! Bu yemekler egzama yapıyor

Egzama, ciltteki iltihaplanma, kızarıklık, kaşıntı ve döküntülerle kendini gösteren yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Egzamanın tam nedeni henüz belirlenememiş olsa da, genetik faktörler, çevresel etkenler ve bağışıklık sistemi yanıtları gibi çeşitli etmenler rol oynar.

Bununla birlikte, bazı besinler egzama hastalarının cilt problemlerini daha da kötüleştirebilir. Cildin iltihaplanmasını artırabilecek ve belirtileri şiddetlendirebilecek gıdalar, egzamadan muzdarip kişiler için oldukça önemli bir konudur.

Eğer egzama ile mücadele ediyorsanız, vücudunuzun tepkisini izlemek ve uygun beslenme alışkanlıkları geliştirmek bu durumu daha yönetilebilir hale getirebilir.

Egzama, bağışıklık sisteminin yanlış bir şekilde cildi yabancı bir madde gibi algılayıp saldırıya geçmesi sonucu ortaya çıkabilir. Ciltteki inflamasyon bu saldırıların bir sonucudur ve bazı besinler, vücuttaki inflamasyonu tetikleyerek bu süreci daha da kötüleştirebilir. Dolayısıyla, egzamadan şikayetçi olan kişilerin, vücutta iltihaplanmayı artıran ve bağışıklık yanıtını etkileyen besinleri diyetlerinden çıkarmaları, ciltlerini rahatlatabilir.

İşte, egzama yapabilecek o besinler

1. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ

Süt ve süt ürünleri, egzama hastalarının en çok şikayet ettiği besinler arasında yer alır. İçerdikleri laktoz ve kazein, bazı insanlarda bağışıklık sistemini uyararak iltihaplanmayı artırabilir. Bu durum, egzama belirtilerinin kötüleşmesine neden olabilir. Süt, peynir, yoğurt gibi ürünler vücutta inflamasyonu tetikleyebilir ve ciltteki kuruluğu daha da artırabilir. Eğer egzama problemi yaşıyorsanız, süt ve süt ürünlerini geçici olarak diyetten çıkarmayı deneyebilirsiniz.

2. GLUTEN İÇEREN BESİNLER

Gluten, buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunan bir proteindir. Gluten, bazı bireylerde ciltte alerjik reaksiyonlara yol açabilir ve egzama belirtilerini şiddetlendirebilir. Özellikle çölyak hastalığı olan kişilerde, gluten tüketimi ciltteki inflamasyonu artırarak egzama hastalığını kötüleştirebilir. Bu nedenle, egzama hastaları, glutensiz bir diyeti tercih ederek daha rahat bir cilt sağlığına kavuşabilirler.

3. İŞLENMİŞ GIDALAR VE ŞEKER