Doktorlardan uyku problemi yaşayanlara önemli çağrı

Uykusuzluk ve geçici uyku sorunları arasındaki fark konusunda açıklama yapan Anestezi Uzmanı Dr. S. Nayi, doğru tanı için 3-3-3 kuralına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Nayi, uykusuzluğun sadece uyku süresiyle değerlendirilmesinin yanlış olduğunu, esas olarak kişinin ertesi gün nasıl hissettiğinin belirleyici olduğunu vurguladı. Uzman, az uyuyan herkesin uykusuzluk yaşamadığını, gündüz yorgunluğu ve genel sağlık üzerindeki etkilerin çok daha önemli olduğunu ifade etti.

Dr. S. Nayi: 'Geçici uyku sorunları uykusuzluk sayılmaz'

Dr. Nayi, ardışık bir veya iki gece uyuyamamanın hemen uykusuzluk tanısı koymak için yeterli olmadığını belirtti. Kısa süreli uyku zorluklarının genellikle geçici olduğunu ve tıbbi bir bozukluk olarak değerlendirilmemesi gerektiğini açıkladı. Uykusuzluk tanısı için, uykuya dalma ya da sürdürme sorunlarının haftada en az üç kez ortaya çıkması, bu durumun en az üç ay boyunca devam etmesi ve gündüz performansını olumsuz etkilemesi gerektiğini söyledi. Bu üç şartın bir arada bulunmadığı durumlarda, yaşanan sıkıntıların genellikle geçici olduğunu ve ciddi bir uyku bozukluğuna işaret etmediğini kaydetti.

3-3-3 kuralı ile yanlış tanının önüne geçiliyor

3-3-3 kuralı, uykusuzluk tanısında gereksiz endişelerin ve yanlış tedavilerin önüne geçilmesini sağlıyor. Dr. Nayi, bu kriterlerin yalnızca geçici aksaklıkları değil, gerçek uyku bozukluğunu ayırt etmede kritik rol oynadığını belirtti. Ayrıca, gündüz uykululuğu yaşayan kişilerde endokrin bozukluklar, dolaşım sorunları, tiroid fonksiyonundaki aksaklıklar, kronik oksijen eksikliği, anemi ve apne gibi farklı sağlık problemlerinin de etkili olabileceğini hatırlattı. 3-3-3 kuralı sayesinde hem hastalar hem de doktorlar, gereksiz ilaç kullanımı ve müdahalelerden kaçınarak daha sağlıklı bir yaklaşım benimseyebiliyor.