B12 takviyelerinde gözden kaçan risk ne?

B12 vitamini seviyesinin vücutta aşırı yükselmesiyle ilgili yapılan son araştırmalar, yüksek B12 vitamini seviyesinin kanser oluşumu riskini artırabileceğini ortaya koydu. Bilim insanlarının 2025 yılında yürüttüğü çalışmalar, hem B12 vitamini eksikliğinin hem de fazlalığının kanser riskini yükseltebileceğine işaret ediyor. Uzmanlar, özellikle yüksek dozda takviye kullanan bireylerde bu riskin daha fazla olabileceğine dikkat çekiyor.

Uzmanlar: 'B12 vitamini takviyesinde aşırıya kaçmayın'

Uzmanlar, B12 vitamini takviyesinin uzun süreli ve yüksek dozda kullanılmasının mevcut kanser hücrelerinin gelişimini hızlandırıp hızlandırmadığı konusunda uyarıyor. Araştırmada, bazı kanser hastalarında kan dolaşımında yüksek B12 vitamini seviyeleri tespit edildi. Ancak bilim insanları, bu artışın kanserin nedeni değil, hastalığın karaciğer ve protein metabolizmasındaki etkilerinin bir sonucu olabileceğini belirtiyor. Yine de, B12 vitamini takviyesinin kontrolsüz şekilde alınmasının risk oluşturduğunun altı çiziliyor.

B12 vitamini fazlası doğal beslenmeyle oluşmuyor

Araştırmacılar, normal bir beslenme düzeniyle vücutta aşırı B12 vitamini birikmesinin neredeyse imkansız olduğunu vurguluyor. Asıl tehlikenin, biyolojik olarak aktif B12 vitamini takviyelerinin bilinçsiz ve uzun süreli kullanımında ortaya çıktığı belirtiliyor. Bu nedenle uzmanlar, B12 vitamini takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktor tavsiyesi alınmasını öneriyor. Sonuç olarak, B12 vitamini seviyesinin dengede tutulmasının hem kanserden korunma hem de genel sağlık için büyük önem taşıdığı bildiriliyor.