Kahvaltıda bisküvi tüketenler dikkat! Kalp ve bağışıklık sistemi tehdit altında

Kardiyolog H. Abelyan, sabah kahvaltısında bisküvi tüketiminin sağlığa ciddi zararlar verebileceği konusunda uyarıda bulundu. Abelyan, bisküvinin tam bir öğün yerine geçmediğini ve düzenli olarak tüketildiğinde vücutta olumsuz sonuçlara yol açtığını açıkladı. Uzman, özellikle bisküvinin tokluk hissi sağlamadığını ve bu nedenle kişilerin gün içinde daha çabuk acıktığını, aşırı yemek yeme riskinin arttığını vurguladı. Ayrıca, bu tür ürünlerin kan şekeri seviyesinde ani dalgalanmalara yol açtığını, bunun da vücudun çeşitli sistemlerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti.

Kardiyolog Abelyan: 'Bisküvi kronik iltihap ve kanser riskini artırıyor'

Dr. Abelyan, bisküvinin düzenli tüketilmesinin yalnızca kısa süreli etkilerle sınırlı kalmadığını, kronik iltihaplanma gelişimine de katkıda bulunduğunu belirtti. Uzman, bu durumun zamanla kanserojen oluşum riskini yükselttiğini ve özellikle kalp-damar sistemi ile bağışıklık savunmasını olumsuz etkilediğini dile getirdi. Bisküvi gibi yüksek şeker ve katkı maddesi içeren ürünlerin sürekli tüketilmesi, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Abelyan, sağlıklı bir kahvaltı için daha dengeli ve besleyici alternatiflerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Doktor Verdini: 'Mısır gevreği ve portakal suyu da riskli'

Haberde başka bir uzman olan Dr. E. Verdini de görüşlerini paylaştı. Verdini, bisküviye ek olarak mısır gevreği ve portakal suyu gibi popüler kahvaltı seçeneklerinin de yüksek şeker oranı nedeniyle zararlı olabileceğini söyledi. Uzmanlar, bu tür ürünlerin kısa sürede enerji verse de kan şekeri dengesini bozduğunu ve gün boyu sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtti. Sağlıklı bir kahvaltı için yumurta, somon, avokado ve tam tahıllı ekmek gibi besleyici gıdaların tercih edilmesi tavsiye edildi. Böylece hem tokluk hissi sağlanıyor hem de vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinler alınabiliyor.