Sıcak havalarda tansiyon düşüklüğüne 2 basit çözüm önerisi

Hava sıcaklıklarının hissedilmeye başladığı bu günlerde, tansiyon düşüklüğü sorununu gündeme taşındı. Özellikle İstanbul'da sağlık uzmanları, yüksek sıcaklıkların vücuttan su kaybını hızlandırdığını ve bu durumun damarlarda genişlemeye yol açarak tansiyonun düşmesine neden olduğunu açıkladı. Uzmanlar, sıcak havalarda özellikle su kaybına karşı önlem alınması gerektiğini vurguladı.

UZMANLAR: AYRAN VE MADEN SUYU TÜKETİN

Tansiyon düşüklüğü ile mücadelede doğru sıvı alımının önemi bir kez daha gündeme geldi. Sağlık uzmanları, özellikle yaz aylarında terleme ile artan sıvı kaybının önüne geçmek için günlük sıvı tüketiminin artırılması gerektiğini söyledi. Özellikle ayran ve doğal maden suyu gibi elektrolit açısından zengin içeceklerin tercih edilmesi gerektiğine dikkat çekildi. Bu içeceklerin, vücudun kaybettiği tuz ve mineralleri geri kazandırarak tansiyonun dengede kalmasına yardımcı olduğu belirtildi.

TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜNÜN EN SIK NEDENLERİ AÇIKLANDI

Uzmanlar, sıcak havada uzun süre kalmanın yanı sıra, vücudun susuz kalması, hareketsiz yaşam, uzun süre yatağa bağlı kalmak, yanlış diyetler ve bazı ilaçların tansiyon düşüklüğüne neden olabileceğini belirtti. Özellikle idrar söktürücü ve kalp yetmezliği ilaçlarının, yaz aylarında tansiyon düşüklüğü riskini artırdığı ifade edildi. Sağlıklı beslenme ve düzenli sıvı alımının, bu riskleri azaltmada önemli rol oynadığı vurgulandı.