Uzmanlardan sıcak banyo uyarısı! Kalp hastaları dikkat

Uzmanlar, sıcak banyo ve duş süresi konusunda önemli uyarılar yaptı. Terapist E. Sısayeva, özellikle yüksek ateşi olanlar ile kalp ve damar hastalığı bulunanların sıcak banyodan uzak durması gerektiğini açıkladı. Sısayeva, bu kişilerin sıcak banyo sırasında aşırı ısınma ve baş dönmesi riskiyle karşılaşabileceğini belirtti. Hastalık dönemlerinde ise ılımlı sıcaklıkta suyun tercih edilmesinin ve banyo süresinin en fazla 15 dakika ile sınırlandırılmasının faydalı olacağını ifade etti.

Uzmanlar: 'Sıcak banyo süresi 15 dakikayı geçmemeli'

Sısayeva, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda ılımlı sıcaklıkta kısa süreli banyonun kan akışını artırdığını, kas gerginliğini azalttığını ve vücuttaki rahatsızlık hissini hafiflettiğini söyledi. Ancak, sıcak banyo konusunda sınır aşılırsa faydadan çok zarar görülebileceğini vurguladı. Sıcak banyo alışkanlığının yanlış uygulanması durumunda, mevcut hastalıkların seyrinin olumsuz etkilenebileceğine dikkat çekti.

Duş süresi cilt sağlığını doğrudan etkiliyor

Bir diğer uzman Dr. H. Anhel ise duş süresinin cilt sağlığı üzerinde kritik rol oynadığını anlattı. Dr. Anhel, birkaç dakikadan kısa süren duşlarda kirlerin vücutta kalabileceğini, uzun duşlarda ise cildin koruyucu tabakasının zarar görebileceğini ifade etti. Duş süresinin yaklaşık beş dakika ile sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Psikoterapist I. Kraškina ise sabah saatlerinde serin bir duşun vücudu canlandırdığını ve güne daha zinde başlanmasına yardımcı olduğunu söyledi. Uzmanlar, sıcak banyo ve duş süresiyle ilgili bu uyarıların sağlıklı yaşam için dikkate alınmasını öneriyor.