Uyku eksikliğine dikkat! Kalp ve kanser riskini artırıyor

Uyku uzmanı M. Novikov, düzenli uyku eksikliğinin insan sağlığı üzerinde ciddi ve kalıcı etkiler yarattığını belirtti. Novikov, uzun süreli uyku eksikliğinin kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet ve aşırı kilo alımı gibi önemli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olduğunu söyledi. Ayrıca, bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve vücudun hastalıklara karşı savunmasız hale geldiğini ifade etti. Novikov'un açıklamaları, uyku eksikliğiyle mücadele edilmesinin toplum sağlığı açısından büyük bir önem taşıdığını bir kez daha gözler önüne serdi.

Novikov: 'Uyku eksikliği kalp krizi ve inme riskini artırıyor'

Novikov, yapılan bilimsel araştırmaların, uzun süreli uyku eksikliği yaşayan bireylerde kalp krizi ve inme riskinin belirgin şekilde arttığını gösterdiğini aktardı. Uyku eksikliği, yalnızca kalp ve damar hastalıklarıyla sınırlı kalmıyor; aynı zamanda tip 2 diyabet ve obezite gibi kronik hastalıkların da daha sık görülmesine yol açıyor. Uzman, uyku eksikliğinin vücudun genel sağlığını tehdit ettiğini ve bu durumun özellikle bağışıklık sisteminde ciddi zayıflamalara neden olduğunu vurguladı. Novikov, uyku eksikliğinin toplumda giderek yaygınlaştığına dikkat çekerek, bu konuda bilinçlenmenin ve önlem almanın şart olduğunu belirtti.

Melatonin düşüyor, kanser riski yükseliyor

Uzman Novikov, uyku eksikliğinin özellikle melatonin hormonunun üretimini azalttığını ve bunun da bazı kanser türlerinin görülme olasılığını artırdığını açıkladı. Melatonin, vücudun biyolojik ritmini düzenleyen ve güçlü antioksidan özelliklere sahip bir hormon olarak biliniyor. Novikov, meme ve prostat kanseri gibi hastalıkların uyku bozukluklarıyla bağlantılı olduğuna dair bilimsel bulguların altını çizdi. Ayrıca, uyku eksikliğinin psikolojik sorunlara, kaygı ve depresyon belirtilerine, sinirlilik ve ruh hali bozukluklarına yol açtığını da ekledi. Hafıza ve dikkat sorunları ile birlikte demans ve Alzheimer hastalığı riskinin de arttığına dikkat çekti. Novikov, sağlıklı bir yaşam için düzenli ve yeterli uyku alışkanlığının vazgeçilmez olduğunu belirtti.