Milyonlar bunu yapıyor ama bilmiyorlar! Yürüyüş sırasında telefon kullanımının şaşırtıcı etkileri

Yürüyüş sırasında akıllı telefon kullanımı, insan vücudunun hareket sisteminde önemli değişikliklere neden olmaktadır. Psikolog E. Brodbent ve profesör U. Ciang tarafından yapılan açıklamalara göre, bu alışkanlık sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda ruh sağlığını da olumsuz yönde etkilemektedir. Uzmanlar, yürürken ekrana bakma davranışının yaralanma ve kaza riskini artırdığını vurgulamışlardır.

Akıllı telefon kullanımı vücut duruşunu bozuyor

Profesör U. Ciang'ın araştırmalarına göre, yürürken akıllı telefona bakma alışkanlığı hareket sisteminin işleyişinde belirgin değişikliklere yol açmaktadır. Ellerinde telefon tutarak yürüyen kişilerde duruş bozuklukları daha sık gözlemlenmekte, yürüyüş şekli değişmekte ve vücudun boyun ile sırt üst bölgesindeki kaslar sürekli gerilim altında kalmaktadır. Bu durum, uzun vadede kas ve iskelet sistemi sorunlarına neden olabilmektedir. Ayrıca, telefona odaklanan yayaların dikkat seviyesi çevrelerindeki ortamdan uzaklaşmakta, bu da yaralanma ve trafik kazası gibi istenmeyen olayların meydana gelme olasılığını önemli ölçüde artırmaktadır. Uzmanlar, bu tür davranışların özellikle kalabalık ve trafiğin yoğun olduğu alanlarda daha tehlikeli olduğunu belirtmişlerdir.

Ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkiler

Psikolog E. Brodbent, yürüyüşün kendi başına insanların kendilerini iyi hissetmesine ve genel sağlık durumlarının iyileştirilmesine katkı sağladığını ifade etmiştir. Ancak, yürüyüş sırasında akıllı telefon aktif olarak kullanıldığında, bu olumlu etki önemli ölçüde azalmaktadır. Brodbent'in bulgularına göre, yürüyüş esnasında telefon kullanan kişilerde, yürüyüş sonrasında beklenen ruh halinin iyileşmesi yerine, daha kötü bir durumla karşılaşılmaktadır. Bu durum, fiziksel aktivitenin ruh sağlığı üzerindeki faydalı etkilerinin telefon kullanımı tarafından nötralize edildiğini göstermektedir. Uzmanlar, yürüyüşün stres azaltıcı ve ruh halini düzenleyici özelliklerinin, dikkat dağılması nedeniyle kaybolduğunu vurgulamışlardır.