Başkalarına yardım etmek beyin yaşlanmasını yavaşlatıyor

Yeni bir uzun süreli araştırma, başkalarına yardım etmenin insan beyninin yaşlanma sürecini belirgin şekilde etkilediğini göstermektedir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki prestijli üniversitelerin ortaklaşa yürüttüğü bu çalışma, elli yaşın üzerindeki otuz binden fazla yetişkinin verilerini analiz etmiş ve yaklaşık yirmi yıllık bir süre boyunca izleme yapılmıştır. Araştırmanın bulguları, düzenli olarak başkalarına yardım eden bireylerin bilişsel işlevlerinde daha az bozulma gösterdiğini açıkça ortaya koymaktadır.

Yardım ve bilişsel sağlık arasındaki bağlantı

Araştırmanın en dikkat çekici sonucu, gönüllülük faaliyetleri veya akrabalar ve komşuların bakımı gibi günlük eylemler yoluyla istikrarlı biçimde yardım sağlayan kişilerde bilişsel yıpranmanın yüzde on beş oranında azaldığının tespit edilmesidir. Bu bulgu, sosyal katkı ve dayanışmanın sadece toplum için değil, aynı zamanda bireyin kendi beyin sağlığı için de ne kadar önemli olduğunu vurgular. Araştırmacılar, bu ilişkinin mekanizmasının, yardım etme eyleminin beyin üzerinde uyarıcı ve koruyucu bir etki yarattığında yattığını düşünmektedir.

Özellikle ilginç olan nokta, bu faydaların haftada sadece iki ila dört saat yardım etmekle bile ortaya çıkmasıdır. Başka bir deyişle, bireylerin yoğun ve yorucu bir meşguliyet içinde olması gerekmemektedir. Hatta bu yardım faaliyetleri günlük yaşamın istikrarlı bir parçası haline geldikçe, koruyucu etki daha da güçlenmektedir. Bu durum, yardım etmenin ne kadar sık yapıldığından ziyade, ne kadar düzenli ve tutarlı bir şekilde yapıldığının önemini ortaya koymaktadır.