D vitamini eksikliği yaşlılarda tehlikeli boyutlara ulaşıyor

Yaşlılık dönemine giren bireylerde D vitamini seviyelerinin belirgin şekilde azaldığı ortaya çıktı. Uzmanlar, özellikle Türkiye'de yaşlı nüfusun artışıyla birlikte D vitamini eksikliğinin ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor. D vitamini, vücudun düzgün çalışması için temel bir ihtiyaç olarak öne çıkıyor. Ancak yaş ilerledikçe cilt, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarındaki değişiklikler, D vitamini üretimini ve kullanımını olumsuz etkiliyor. Güneş ışığına maruz kalma süresi azaldıkça ve ciltteki D vitamini öncüsü miktarı düştükçe, eksiklik riski daha da artıyor.

Dr. Badgett: 'D vitamini üretimi yaşla birlikte azalıyor'

Cleveland Clinic'ten yaşam tarzı tıbbı ve iç hastalıkları uzmanı Dr. Matthew Badgett, yaşlı bireylerin D vitamini üretiminde ciddi azalma yaşadığını vurguladı. Badgett, yaşlıların genellikle daha az güneş ışığına maruz kaldığını ve ciltlerinde D vitamini öncüsünün gençlere göre daha düşük seviyede bulunduğunu belirtti. Ayrıca, karaciğerin D vitamini 3'ü aktive etmekte rol oynayan 25-hidroksilaz enzimini yaşla birlikte daha az ürettiği ifade edildi. Bu durum, özellikle kronik böbrek hastalığı bulunan yaşlılarda daha belirgin hale geliyor. Böbrek fonksiyonlarındaki azalma da D vitamini üretimini düşürüyor ve bu da yaşlılarda eksikliğin daha yaygın görülmesine yol açıyor.

Türkiye'de yaşlılar için D vitamini takviyesi önerisi

Doktorlar, D vitamini seviyesinin düşük olduğu tespit edilen yaşlı bireylerin, eksikliği gidermek için çeşitli adımlar atabileceğini söylüyor. Güneş ışığına daha fazla maruz kalmak ilk öneriler arasında yer alıyor. Ancak uzmanlar, güneş yanığı ve cilt kanseri riskine karşı dikkatli olunması gerektiğini hatırlatıyor. Özellikle tansiyon ilaçları ve bazı antibiyotikler gibi güneşe hassasiyet yaratan ilaçlar kullananların, güneşte uzun süre kalmaktan kaçınması öneriliyor. Soğuk ve güneşsiz bölgelerde yaşayan yaşlı bireyler için ise D vitamini takviyeleri önemli bir alternatif olarak öne çıkıyor. Dr. Badgett, yaşlılarda genellikle daha yüksek dozda D vitamini takviyesine ihtiyaç duyulabileceğini belirtiyor. Ancak, yüksek dozun toksisiteye yol açabileceği için doktor kontrolünde kullanılmasının şart olduğu vurgulanıyor.