Zeka için ceviz mi fındık mı daha faydalı? Bir tanesi daha önemli
Fındık ve ceviz vitamin değerleri yüksek iki besin. İkisinde de protein, C vitamini ve zeka için çok kıymetli olan B12 vitamini var. Peki, zeka için fındık mı ceviz mi daha faydalı? İşte bol karşılaştırmalı ve faydalı haberimiz…
HABERİN DEVAMI 
Zeka için en önemli kuruyemişleri sayın desek, ilk aklınıza gelen muhtemelen ceviz veya fındık olur. Haklısınız. İkisi de B12 vitamini barındıran kuruyemişler. Peki, hangisi daha faydalı?
Cevizde bulunan içerikler beyin fonksiyonlarını, dolayısıyla zekayı geliştirmek için çok önemlidir. Yaşlanmayla gelen zihinsel gerilemeyi yavaşlatır. Ceviz B2 açısından daha zengindir.
Fındık Omega-3 deposudur. Fındıktaki C vitamini cevizden de yüksektir.
Fındık cevize göre daha tatlıdır.
Fındıklar cevizden daha fazla karbonhidrat ve tekli doymamış yağ içerir.
Fındıktaki C vitamini cevizden 3 kat fazladır. Fındıkta B1, B3, B5 vitaminleri ve folat da fındıkta daha yüksektir.
Ceviz ve fındık kalp hastalıklarına faydalıdır.
İkisi de diyetlere uygun kuruyemişlerdir.
Bazı araştırmalar fındığın ve cevizin kanser hücrelerini önlediğini ortaya koyuyor.
Fındık ve ceviz cilt ve saç sağlığı için faydalıdır.
Grip için mandalina mı portakal mı daha iyileştirici?
Bal yiyen çocuk mu pekmez yiyen çocuk mu daha zeki?
- Popüler Haberler -
Alkali beslenme uzmanlardan tam not aldı: Toksinlere karşı etkili koruma
Ceviz tüketimiyle ilgili önemli açıklama: Aşırıya kaçmayın
Uzmanlardan aşırı kafein uyarısı: Kemik sağlığı tehlikede
Uzmanlardan mevsim geçişinde bağışıklık sistemini güçlendirme önerileri
“Her şişlik selülit değil” uyarısı: Lipödem yaşam kalitesini düşürüyor
Uzmanlardan yaz aylarında tansiyon düşüklüğü uyarısı
