Yetişkinler üzerinde pembe gürültü deneyi! Sonuçlar şaşırttı

Pennsylvania Üniversitesi'nde gerçekleştirilen yeni bir bilimsel çalışma, pembe gürültünün uyku kalitesi üzerindeki etkisine dair bugüne kadar süregelen inançları tartışmaya açtı. Araştırmada, yağmur sesi veya yaprak hışırtısına benzeyen bu arka plan sesinin, özellikle uykuya dalmayı kolaylaştırdığına dair yaygın tavsiyelerin bilimsel dayanağının zayıf olduğu ortaya kondu. Uzmanlar, pembe gürültü ile ilgili yapılan deneylerde 25 sağlıklı yetişkinin katılımıyla dikkat çekici bulgular elde etti. Yaklaşık 50 desibel şiddetindeki pembe gürültüye maruz kalan katılımcıların, gecelik hızlı uyku sürelerinin ortalama 19 dakika azaldığı tespit edildi. Ayrıca, pembe gürültüye uçak sesi gibi başka arka plan sesleri de eklendiğinde, hem derin uyku hem de REM evresi olumsuz yönde etkilendi.

Pennsylvania Üniversitesi uzmanları: 'Çocuklarda pembe gürültü riski artıyor'

Çalışmada en dikkat çeken noktalardan biri, pembe gürültü cihazlarının çocuk odalarında yaygın biçimde kullanılmasının doğurduğu riskler oldu. Araştırmacılar, bebeklerde hızlı uyku aşamasının yetişkinlere oranla çok daha uzun sürdüğünü ve bu evrenin hafıza gelişimi, beyin yapısının olgunlaşması ile duygusal denge açısından kritik öneme sahip olduğunu vurguladı. Katılımcıların, gürültülü ortamlarda uyudukları gecelerde uyku kalitelerinin düştüğünü ifade etmeleri de dikkat çekti. Kulak tıkaçlarının kullanıldığı durumlarda ise bu olumsuz etkinin azaldığı gözlemlendi. Araştırmacılar, özellikle küçük çocuklarda pembe gürültü kullanımının, uyku düzeni ve genel sağlık üzerinde beklenmedik olumsuz sonuçlara yol açabileceği uyarısında bulundu.

Bilimsel veri eksikliği: Pembe gürültü için temkinli yaklaşım çağrısı

Pennsylvania Üniversitesi'nde görevli bilim insanları, pembe gürültü ve benzeri geniş bant seslerin uyku üzerindeki gerçek etkisi hakkında eldeki bilimsel verilerin halen yetersiz olduğunu belirtti. Milyonlarca kez dinlenen pembe gürültü çalma listelerine ve cihazlara rağmen, bu seslerin uyku kalitesine katkısının kesin olarak kanıtlanmadığı açıklandı. Uzmanlar, ebeveynlerin çocuklarının uyku düzeninde pembe gürültü gibi sesleri kullanmadan önce dikkatli olmaları gerektiğini, aksi halde çocukların beyin gelişimi ve duygusal sağlığı açısından risklerle karşılaşabileceklerini söyledi. Çalışmanın yazarları, özellikle bebekler ve küçük çocuklar söz konusu olduğunda, uyku için kullanılan ses cihazlarının potansiyel zararlarının göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.