Uzmanlar açıkladı! Spor, kanser riskini azaltmanın en etkili yollarından biri olabilir

Rus sağlık uzmanı K. Masliyev, kanser riskini azaltmada sporun ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının belirleyici rol oynadığını açıkladı. Masliyev, fiziksel aktivitenin yanı sıra dengeli beslenme, düzenli sağlık kontrolleri ve yeterli uykunun kanserden korunmada etkili yöntemler arasında yer aldığını söyledi. Uzman, tamamen sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren kişilerin bile kötü huylu tümörlere karşı yüzde yüz koruma altında olmadığını, ancak bu önlemlerle riskin önemli ölçüde azaldığını belirtti.

Masliyev: 'Fiziksel aktivite bağışıklığı güçlendiriyor'

K. Masliyev, egzersizin metabolizmayı dengelediğini, insülin seviyesini düşürdüğünü ve vücudun iltihaplanmaya karşı koruyucu interlökin üretimini desteklediğini ifade etti. Bağışıklık sisteminin gücüne dikkat çeken Masliyev, güçlü bir bağışıklığın mutasyona uğramış hücreleri tespit ederek yok ettiğini, bu sürecin kanser gelişimini önlemede kilit rol oynadığını vurguladı. Ayrıca, düzenli spor yapan bireylerde bağışıklık hücrelerinin daha hızlı yenilendiği ve vücudun savunma mekanizmasının daha etkin çalıştığına dikkat çekti.

Uzmanlardan ultra işlenmiş gıdalara karşı uyarı

Masliyev, ultra işlenmiş gıdaların tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirtti. Bu tür yiyeceklerin kilo artışına, kronik iltihaplanmaya ve metabolizma bozukluklarına yol açabileceğini söyledi. Ayrıca, HPV aşısının rahim ağzı kanseri ve diğer tümör türleriyle mücadelede önemli bir koruma sağladığını belirten uzman, düzenli sağlık taramalarının atlanmamasını önerdi. Yeterli uykunun da vücut dokularının onarılması, hormonların dengelenmesi ve bağışıklık fonksiyonlarının düzenlenmesi açısından hayati öneme sahip olduğunu dile getirdi.