Unutkanlık ve zihinsel gerilemeye karşı ucuz ve erişilebilir çözüm! Her gün gazete okumak hafızayı koruyor

Japonya'nın Kurume şehrinde gerçekleştirilen bilimsel bir araştırma, düzenli gazete okuma alışkanlığının 60 yaş ve üzeri bireylerde bilişsel işlevleri olumlu yönde etkilediğini gösterdi. Hafif bilişsel bozuklukları bulunan ve son altı ayda düzenli gazete okumayan kişiler arasında yapılan deneyde, gazete okuyan yaşlıların beyin fonksiyonlarında ve günlük aktivitelerinde belirgin bir iyileşme gözlendi. Araştırmada, gönüllüler rastgele iki gruba ayrıldı ve 26 hafta boyunca bir grup düzenli olarak sabah gazeteleriyle buluşturuldu. Katılımcıların haftada en az dört gün gazete okumaları, ilgi çekici makalelerle vakit geçirmeleri, köşe yazılarını yüksek sesle okumaları ve bilgi yarışmalarına katılmaları sağlandı. Diğer grup ise günlük alışkanlıklarını değiştirmeden yaşamını sürdürdü.

Kurume'de gazete okuyan yaşlılar bilişsel testlerde öne çıktı

Deneyin sonunda elde edilen veriler, gazete okuyan grubun bilişsel fonksiyon değerlendirmelerinde anlamlı bir ilerleme kaydettiğini ortaya koydu. MoCA-J testiyle ölçülen bilişsel puanlarda, gazete okuyanlarda ortalama 0,97 puan artış görülürken, kontrol grubunda 0,5 puanlık bir düşüş yaşandı. İki grup arasındaki toplam fark ise 1,47 puan olarak kaydedildi ve bu sonuç istatistiksel olarak anlamlı bulundu. Araştırmacılar, düzenli gazete okumanın özellikle yaşlı bireylerde hafif bilişsel bozuklukların ilerlemesini yavaşlatabileceğini ve zihin sağlığını korumada etkili bir araç olabileceğini vurguladı. Ayrıca, MMSE-J testi sonuçlarında da gazete okuyanlarda olumlu değişimler saptansa da, gruplar arası fark istatistiksel olarak anlamlı düzeye ulaşmadı.

Gazete okuma alışkanlığı duygusal ve sosyal yaşamı da güçlendirdi

Çalışma, gazete okuma alışkanlığının yalnızca bilişsel işlevlerle sınırlı kalmadığını, aynı zamanda duygusal durum ve sosyal aktivite üzerinde de etkili olduğunu gösterdi. Gazete okuyan yaşlılarda depresyon semptomlarını ölçen GDS-15-J ölçeğinde puanlar düşerken, günlük yaşamdaki hareketlilik ve sosyal katılımı yansıtan LSA değerlendirmesinde de iyileşmeler kaydedildi. Araştırmanın yazarları, gazete okumanın yaşlılar için hem zihinsel hem de duygusal açıdan faydalı bir uğraş olduğuna dikkat çekti. Ancak, bu sonuçların küçük bir gönüllü grubunda elde edildiği ve araştırmanın ön niteliği taşıdığı da hatırlatıldı. Uzmanlar, gazete okuma alışkanlığının yaşlı bireylerin entelektüel aktivitelerini desteklemek için pratik ve ekonomik bir yol sunduğunu belirtti.