Semizotu ile kolesterol kontrolü! Uzmanlar etkisini açıkladı

Sağlık ve beslenme uzmanları, semizotu bitkisinin kolesterolü düşürme ve tansiyonu dengeleme konusunda önemli bir rol oynadığını açıkladı. Özellikle bahçelerde sıkça rastlanan ve çoğu zaman yabani ot olarak değerlendirilen semizotu, uzmanların önerileriyle yeniden gündeme geldi. Semizotu, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde günlük beslenme listelerinde mutlaka yer alması gerektiği belirtildi.

Rehabilitasyon uzmanı Agapkin: 'semizotu yanlış anlaşılıyor'

Rusya'da yayınlanan bir televizyon programında konuşan rehabilitasyon uzmanı S. Agapkin, semizotunun genellikle işe yaramaz bir yabani ot olarak görüldüğünü söyledi. Ancak Agapkin, bu algının yanlış olduğunu vurguladı ve semizotunun hem yemeklerde hem de salatalarda kullanıldığında sağlığa büyük katkı sağladığını belirtti. Semizotunun lezzetiyle de sofralarda yer bulduğunu ifade eden Agapkin, bu bitkinin bahçelerden temizlenmek yerine mutfaklarda kullanılmasını önerdi.

Diyetisyen Makisha: 'semizotu kolesterolü ve tansiyonu dengeler'

Diyetisyen M. Makisha ise semizotunun içerdiği polifenoller sayesinde kolesterol seviyesinin kontrol altına alınmasına yardımcı olduğunu açıkladı. Ayrıca bu bitkinin potasyum, magnezyum ve beta-karoten açısından zengin olduğuna dikkat çekti. Makisha, semizotunun düzenli tüketiminin özellikle kalp sağlığı ve görme fonksiyonları üzerinde olumlu etkiler gösterdiğini belirtti. Uzmanlar, semizotunun sağlıklı bir yaşam için sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini ifade etti.