Sabahları yatağı toplamak sağlığınızı etkileyebilir mi?

Onkolog V. İvaşkov, sabah uyanır uyanmaz yatağı toplamanın sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğurabileceği uyarısında bulundu. Yatak hijyeni konusunda özellikle sabah saatlerinde aceleci davranılmaması gerektiğini belirten İvaşkov, bu alışkanlığın yatak hijyeni üzerinde önemli bir etkisi olduğunu söyledi.

Yatak hijyeni için doğru sabah rutini

Uzman görüşüne göre, uyandıktan hemen sonra yatağı toplamak yerine, yorganı kenara bırakıp pencereyi açmak en doğru adım. Yatak hijyeni açısından odanın havalandırılması, ortamda oluşan nemin azalmasına ve toz akarlarının çoğalmasının önlenmesine yardımcı oluyor. İvaşkov, yatak hijyeni için yatakların en az yarım saat havalandırılmasını ve bu sürenin ardından toplanmasını öneriyor. Bu yöntem, yatak hijyeni sağlanmasında etkili bir rol oynuyor ve sağlıklı bir yaşam alanı oluşturuyor.

Yatak hijyenini korumak için ek önlemler

Yatak hijyeni yalnızca sabah rutiniyle sınırlı kalmıyor. İvaşkov, düzenli olarak yatakların elektrikli süpürgeyle temizlenmesinin ve yatak koruyucu kullanmanın da önemli olduğunu belirtiyor. Ayrıca, yastık ve yorganların yılda en az bir kez kuru temizlemeye verilmesi, yatak hijyeni açısından büyük önem taşıyor. Onkolog, aşırı steril temizlikten kaçınılması gerektiğini, çünkü aşırı hijyenin çocuklarda alerji ve otoimmün hastalık riskini artırabileceğini de hatırlatıyor. Yatak hijyeni sağlanırken dengeli ve düzenli temizlik yapılması gerektiğinin altını çiziyor.