Nörobiyologlar uyardı! Demans riski 30 yaşında başlıyor

Demansın ortaya çıkış sürecine dair yeni araştırmalar, riskin beklenenden çok daha erken yaşlarda başladığını gösteriyor. Nörobiyologlar M. Kivipelto ve A. Hariri, beyin işlevlerindeki bozulmaların, hastalığın teşhisinden 15 ila 20 yıl önce gelişebileceğine dikkat çekiyor. The Washington Post'a konuşan uzmanlar, demansın önlenmesi için en kritik dönemin 30 ile 60 yaş arası olduğunu belirtiyor. Özellikle bu yaş aralığında beyin sağlığını korumak, ilerleyen yıllarda ortaya çıkabilecek bilişsel kayıpları önlemede büyük önem taşıyor.

M. Kivipelto: 'Beyin sağlığında erken adım şart'

Nörobiyologlar, geçmişte beynin gelişiminin çocukluk ve gençlik döneminde tamamlandığı, ardından uzun süre ciddi değişiklik yaşanmadığı düşüncesinin artık geçerliliğini yitirdiğini aktarıyor. Son bulgular, yaşlanma ve beyin fonksiyonlarındaki değişimlerin orta yaşlarda başladığını ortaya koyuyor. Uzmanlar, özellikle 30-60 yaş aralığında sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin beyin sağlığı için vazgeçilmez olduğunu belirtiyor. Bu dönemde alınacak önlemler, demans riskini önemli ölçüde azaltabiliyor.

Uzmanlar: 'Yeni beceriler ve sosyal bağlantılar koruyucu'

Bilim insanları, sadece fiziksel sağlığın değil, zihinsel ve sosyal aktivitelerin de beyin için hayati rol oynadığını vurguluyor. Yeni hobiler edinmek, sosyal çevreyle iletişimi sürdürmek ve zihni aktif tutmak, yeni nöral bağlantıların oluşmasını sağlıyor. Bu tür aktiviteler, bilişsel rezervi güçlendirerek ileride ortaya çıkabilecek demans belirtilerini geciktirebiliyor. Uzmanlar, beyin sağlığını korumak isteyen herkesin, özellikle orta yaşlardan itibaren yaşam tarzında bu tür değişikliklere öncelik vermesi gerektiğini belirtiyor.